孕中期营养餐：烩乌鱼蛋
BY：Freda 2024-08-15 11:43:36 899 ℃
来到人间的孩子都是天使，尽管我们说残疾缺陷的宝宝并不是孩子的错，应该给予他们更多的关爱，但是，谁不希望自己的宝贝健康可爱?谁不希望自己的孩子聪明活泼?如果我们有机会去避免宝宝遭受风险，我们为什么不去做一些努力预防悲剧发生?只要可能规避，我们还是要尽可能去创造条件避免这些情况的发生。
烩乌鱼蛋
材料
〔做法〕
1.将乌鱼蛋用净水稍泡一下，把蛋一片片剥开，用开水煮去腥味。
2.锅内放高汤，在旺火上烧开，将乌鱼蛋放入锅内煮。
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孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。1、从中中期起，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。
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一、孕中期需要补充什么营养1、蛋白质添加蛋白质，有助于缔造胎儿器官安排，并为临产耗费及产后乳汁排泄进行恰当储藏。含蛋白质较多的食物主要有牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、豆制品、果实类等，孕母亲要以动物性蛋白质和植物性蛋白质调配食用为佳，其间动物性蛋白应摄入更多的。2、脂肪吸取脂肪，不只
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罗宋蔬菜汤孕期吃多蔬菜，不仅能补充孕妈妈在怀孕期间所需要的营养元素，而且其中所含的膳食纤维还能很好的帮助孕妈妈防治便秘。
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