饭后做哪些事对身体有很大伤害？吃完饭可以做哪些事？

02月22日讯，哪些是有益的？吃完饭做什么事情对身体伤害很大？吃完饭，吃水果、散步、抽烟等，许多人都有各种各样的习惯。但你知道哪些习惯会对身体造成很大的伤害，哪些习惯会带来好处？吃完饭做什么事情对身体伤害很大？吃饭时能做些什么呢？欢迎关注小编的微信公众号！还有什么是有益的呢？吃完饭做什么事情对身体伤害很大？吃完这8样东西对身体伤害很大，饭后吃水果很多人喜欢在饭后吃些水果，这是一种错误的生活习惯。

进食胃后，要经过1-2小时的消化，如果饭后马上吃水果，就会被之前进食的食物阻断，使水果无法正常消化。

久了，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

吃完饭再走“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。特别是老年人，心脏功能减退，血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等症状。餐后松弛裤带很多人吃饭过量后感觉撑不住，常松弛腰带扣，这样虽然肚子舒服，但也会引起腹腔内压下降，逼胃下垂。

到那时，真的得了胃下垂症。

吃完饭唱卡拉 OK民间还有一句俗语叫做“饿了就唱”，那是对的。进食不足的后辈胃容量增大，胃壁变薄，血流增多，此时歌声可使膈膜下移，腹腔内压增高，轻则引起消化不良，重则引起肠胃不适等其它症状。

饭后吸烟的危害是饭后吸烟的10倍！其原因在于饮食后消化道血液循环增加，使香烟中的有害成分大量被吸收，损伤肝、脑、心血管，引起上述方面的疾病。

餐后沐浴在餐后沐浴时，体表血流量会增加，胃肠血流量则会相应减少，从而使肠胃消化功能减弱，导致消化不良。餐后饮浓茶餐后茶，会冲淡胃液，影响消化。

三、散步餐后不能马上走路，不能快走，不能做剧烈运动，最好坐半小时后散步，慢步走，每分钟最好走七八十步。餐后缓行，可促进胃肠蠕动，帮助消化液分泌及食物消化吸收，预防肥胖。但是，患有胃下垂的患者，要尽量减少活动，以免加重胃部负担。

听歌中国古代医书《医方类聚》中说：“脾好乐，丝竹之闻，脾即磨之。

”意味着美妙的音乐(根据人们的爱好不同)对人是一种良性刺激，可以调节人的呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统。而� �，饭后欣赏音乐，能陶冶情操，使元气归宗，乐而忘忧。

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