备孕期应适度调节体重
BY：Muriel 2024-07-17 01:02:58 227 ℃
在其中一项研究中，研究人员对比了辅助生殖技术协会对158385名女性身高、体重与月经周期的调查结果。他们发现，BMI指数越大，月经周期越不规律，怀孕的概率也越小，或越容易流产。
另一项研究中，来自哈佛大学和布里格姆女子医院的研究人员检测了BMI指数不同女性的卵细胞和胚胎的质量。高BMI指数和低BMI指数女性的卵细胞与正常体重女性的卵细胞相比，在辅助生殖技术周期中，更容易产生出未成熟的卵母细胞，进而导致低成功率的胚胎移植和低活产率。专家指出：“健康的体重指数是所有健康的前提，包括生殖健康。”
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2、戒烟并避免二手烟女性最好在准备怀孕前戒烟。研究发现，女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。4、保持健康体重女性在怀孕之前，就应注意维持正常的体重和合理饮食。准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。
备孕期、孕前期、孕中期你该怎么吃
准备怀孕，该吃什么？孕中期是胎儿快速发育的阶段，此时应补充丰富充足的营养。需要提醒的是，孕期最后3个月容易便秘，要多吃些粗粮、薯类、蔬菜等高纤维的食物。答：孕妇奶粉大多是低乳糖配方奶粉，富含叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样适用。如果平日爱挑食，抵抗力弱；或者孕前检查医生提出建议，则可以服用孕妇奶粉。但要注意，按说明配比服用即可，不要认为孕妇奶粉营养好，就把它当成水来喝，以免热量过高、营养过剩而引发肥胖。
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一、女性备孕期间不宜吃什么1.禁吃高糖食物备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎
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