下馆子对于人们来说,不仅仅是满足口腹之欲,更成为一种重要的交际手段。在饭桌上,“凉菜—热菜—汤—主食”的上菜顺序已成为了固定模式,经历了前三轮的“战斗”后,主食甚至变得可有可无。不过,对糖尿病患者来说,这个顺序是非常不科学的。
对于糖尿病人来说,吃饭和用药的时间都是非常有讲究的。胰岛素一般在餐前注射,某些降糖药也要求和第一口饭一起吃。平时在家里,用完药就可以马上吃饭,以保持血糖稳定。但外出下馆子,用餐时间拉长,且先上桌的都是以蔬菜和肉类为主的凉、热菜,碳水化合物供应跟不上,可能会导致低血糖。所以,糖尿病患者在外就餐时,应该主动要求先给自己上一份主食,和菜一起吃。有人觉得,自己先点主食有点丢人,其实不必顾虑那么多。向同桌的人说明自己的病情,相信大家都能体谅。
从主食的选择上来说,米饭、馒头、面条、千层饼等都可以,也可以选择荞麦等粗粮主食,但应尽量少选择粥和酥饼类点心。粥的血糖指数较高,容易造成血糖波动;各类酥饼往往含糖、油脂非常高,也不适合糖尿病患者。
还有一点需要提醒的是,如果先吃主食,其他菜就要有选择。凉粉、拉皮等凉菜主要成分是淀粉,最好少吃。新鲜豆类蔬菜,如鲜蚕豆、豌豆,淀粉含量相对较高;根茎类蔬菜,如土豆、藕、荸荠、菱角、芋头、南瓜和山药,淀粉含量大约在20%左右,食用量都要相应减少。
糖尿病主食吃什么好?糖尿病人必须吃主食
糖尿病人不吃主食是有害无利的,所以选择最适合的主食就是极为重要的。糖尿病就容易形成。这也是二型糖尿病发病的常见原因。同时,人体的代谢系统相互制约,主食吃的少,还会引起脂肪代谢紊乱又是糖代谢紊乱的诱因,亦可诱发糖尿病。糖尿病人吃什么主食好荞麦面:荞麦面是荞麦加工成的面粉,营养价值很高。糖尿病人要结合自身的具体情况来选择主食哦。
糖尿病吃什么主食最好 这4种主食可缓解糖尿病
糖尿病是近些年比较常见的一中疾病,一般出现于体型过于肥胖的人群,如果不及时的治疗还有可能会出现尿蛋白的情况,对患者的身体健康存在威胁。这就需要在平时饮食上就要注意多调理。糖尿病吃什么主食最好1、小米饭。小米属于碱性食物,因此,痛风、糖尿病等患者常吃小米,对身体康复是有帮助的。常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。小麦它的主要作用是养心安神、益肾、健胃厚肠等,一般患有糖尿病、神志不安、心悸怔忡等人群有缓解作用。温馨提示:糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。
糖尿病人吃什么主食,治疗糖尿病的食疗误区
老年人糖尿病患者宜用。老年人糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。糖尿病患者可根据自身的具体情况,在糖尿病专科医生或营养科医生的指导下制定每日需要的热量指标。
Hash:16838e3ab641a5a35aab459fd4a97d9496578e48
标签:
糖尿病
主食
糖尿
疾病
【声明】本文由用户Bree发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。