如何制止餐后发胖的现象前的准备
BY：Kiran 2024-07-16 19:42:00 1372 ℃
减肥成了时下最流行的趋势，减肥的种类繁多，不少胖MM更是以节食来“虐待”自己，但大多数情况下效果并不理想，反而越减越肥。除了不能持之以恒外，方法也有错误，如果不是胖到成了一种疾病，我们只需在生活中多加注意，勤检自身，养成良好的生活习惯，是可以将肥胖拒之身体之外的，例如每次餐后的注意事项。
不少人餐后不是坐下喝茶就是看电视，特别是晚餐，这样是不对的，刚就餐后，身体会产生一些列的分解酶，也会使血糖升高，这些都是身体发胖的原因，因此，餐后的好习惯是防止发胖的根源。
1，吃得太油腻，喝杯芹菜汁
芹菜中含有大量的纤维素，且芹菜的含糖量低，饭后喝杯芹菜汁，可以带走大部分的脂肪;
吃过火锅的朋友都知道，吃火锅上火，因此，除了吃火锅的过程中配上王老吉之类的降火凉茶，也可以在吃火锅之后喝杯酸奶，一是酸奶保护胃粘膜，再则酸奶中含的乳酸菌和大肠杆菌等益生菌促进消化，排出毒素。
3，饭后喝大麦茶
大麦中含有丰富的尿囊素，它可以促进胃液的分泌，从而促进食物的消化吸收，同时大麦属于粗粮食品，含有大量的纤维素，也可以增加肠的蠕动，加速新陈代谢。
大部分海鲜属寒性食物，脾胃虚寒的人吃海鲜后会引起胃痛、胃不消化、甚至会腹泻、呕吐，因此，吃过海鲜后，最好能喝上一杯驱寒暖胃的生姜红糖水，这样促进消化，缓解胃部的不适。
很多人喜欢深夜去吃烧烤、夜宵之类的，烧烤的食物中含有大量的亚硝酸盐及苯并芘等致癌物质，因此吃烧烤后吃根香蕉，可以促进消化，且能保护胃粘膜。
以上都是生活中常见的餐后可吃食物，但是想要真正达到减肥的目的，拥有迷人的身材，还是要防患于未然，养成少吃多餐，细嚼慢咽、不吃含糖量高、吃饭七分饱等良好的生活习惯!
龟苓膏发胖吗 乱吃还是会发胖
龟苓膏发胖吗正宗的龟苓膏是不会发胖的。且不说这龟苓膏粉是什么做成的，但是很多商贩为了满足消费者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁等，使得本来热量很低的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹，吃多了照样发胖。龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。如何吃龟苓膏不发胖那肯定是自己在家做原汁原味的龟苓膏不发胖啦！
寒气重容易发胖吗 体寒也会发胖吗
寒气重如何避免发胖红糖姜茶生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身肥胖有着十分好的效果。人体内也是如此，寒气储存太多就开始生湿了，那湿气重了，最常容易引起的就是发胖。
吃果冻会发胖吗 适当吃才不会发胖
不过果冻含糖分较高，如果不控制食用量，吃太多了还是会发胖的。每天吃多少果冻不发胖别超过200克。吃太多一个是糖分高，200克果冻大约是一百多大卡，相当于一碗半的米饭热量，还不至于给身体增加太多的热量负担，因此不太会发胖。什么时候吃果冻不发胖果冻一般是作为一种低热量的零食、甜点，只要不是睡前吃，一般都不会有长胖的风险。
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