睡眠不足会成小胖墩
BY：Grace 2024-07-19 00:26:45 500 ℃
睡眠不足会成小胖墩
美国一项最新研究结果表明，婴儿如果每日睡眠不足12小时，长至3岁时的发胖几率比每日睡眠超过12小时的婴儿高1倍。
哈佛大学医学院副教授埃尔西·塔韦拉说：“大量研究显示，睡眠时间缩短给人体健康造成的危害可能超出我们的想象。
我们现在发现，这些危害确实存在，甚至显现在婴儿身上。”
据英国《每日电讯报》8日报道，塔韦拉主持的研究小组长期跟踪调查915对母子或母女。研究者在孩子3岁前多次为孩子称体重，了解孩子睡眠和看电视情况。
调查结果还显示，孩子每日看电视超过2个小时会增加长胖可能性。专家认为，电视、电脑和游戏机等物品放置在孩子卧室中会影响孩子睡眠，建议把这些设施移出卧室，以便孩子能更好休息。
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由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。因此，睡眠不足的危害之一就是导致腰围增加，体重攀升。
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据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。4、睡眠不足可导致抑郁症二、长期睡眠不足的危害有睡眠危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。
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通常这都是睡眠不好造成的。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。
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