预防下肢静脉曲张的八种招数

BY：Valonia 2024-06-30 22:16:47 750 ℃

在炎热的夏季散步或是游泳的时候，常会发现一些患有下肢静脉曲张的人，这种常见的疾病，既影响着双腿的美观，又影响着患者的身体健康。有没有一些预防下肢静脉曲张的招数呢?哪怕是简单的也行。其实，这种招数是有的，而且就这么简单可操作。

招数一：尽可能地避免长时间站立或端坐。如果因为工作原因需要久坐或久站（如老师，医生等），建议采取两脚轮流站立的方式，即微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩。

招数二：经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

招数三：注意饮食习惯，在平时应多摄取维生素C、E，有助于改善血液循环。

招数四：每晚检查小腿是否有肿胀情况。

招数五：晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

招数六：保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

招数七：避免经常提超过10千克的重物。

招数八：保持脚及腿部清洁，避免受伤。

以上介绍的八种招数，不知您曾经尝试着没有。如果没有，您不妨尝试一下，或许对您有所帮助。当然，下肢静脉曲张是一种危害性比较严重的疾病，您除了积极预防之外，还须经常去医院接受检查和治疗，不要只是盲目预防，而耽误了病情。

一、下肢静脉曲张的病因1、静脉壁薄弱和瓣膜缺陷：静脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。瓣膜发育不良或缺失，亦不能发挥有效的防止倒流作用，导致发病。2、静脉内压持久升高：静脉血本身由于重力作用，对瓣膜产生

一、下肢静脉曲张的病因1、静脉壁薄弱和瓣膜缺陷：静脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。瓣膜发育不良或缺失，亦不能发挥有效的防止倒流作用，导致发病。2、静脉内压持久升

精索静脉曲张是青壮年常见的疾病，是指因精索静脉血流淤积而造成精索蔓状丛（静脉血管丛）血管扩张，迂曲和变长。精索静脉曲张，可伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，造成男性不育。下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状，晚期可并发慢性溃疡的

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