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天气乍暖还寒,对于抵抗力很弱的婴幼儿来说,天气变化时的睡眠是非常重要的问题,很多家长对孩子的睡眠都有所疑问。专家说宝宝的睡眠还是很有讲究的。
宝宝可以户外睡眠吗?
我家宝宝每次早上推着出去晒太阳时就会舒服地睡着了,那在户外睡眠对宝宝有好处吗?在阳光下晒着睡着了好不好?医生认为,“户外睡眠在冬季可以增加宝宝的抵抗力,让孩子少患感冒。但是,天气冷时户外睡觉第一要注意保暖好;第二,开始时间要短一些再逐渐延长,可以让孩子慢慢适应室外的温差。”
孩子为什么睡不安稳?
现在宝宝睡觉的时候不喜欢盖被子,或者他的手老是举起来伸在外面,由于天气还冷,我们老怕他着凉了,但是一盖上被子他就哭,或者把小手放进被子又举出来,该怎样办呢?
专家认为,孩子在冷天睡不安稳有可能与“睡眠环境温度太高”有关。“孩子的新陈代谢快,产生的热量本身就容易过多。因此,在睡眠过程中,家长应该注意检查孩子的睡眠环境,不能过热。特别在冷天,父母不要因为怕宝宝冷就给宝宝盖过多的被子。”专家建议家长可以调整一下室内温度,一般来说,20℃左右比较合适。此外,不要给宝宝裹得太严实,盖比较薄的被子就可以了,以不易出汗为准。可以在宝宝睡觉时穿上一件比较薄的、保暖的上衣,也可以给他用睡袋。
怎样建立白天黑夜的观念?
东东的宝宝睡眠出现了“晨昏颠倒”的问题:“宝宝白天昏昏沉沉的,夜晚倒很精神,一定要父母陪着玩,我们该怎么纠正这种习惯呢?”
据介绍,孩子在六到八周就要开始分清昼夜的概念,此时也是培养孩子良好睡眠的最佳阶段。“要建立起来的是白天和黑夜的概念,家长要注意在白天多与孩子说话,多与他玩,逐渐增加白天与孩子的交流,同时逐渐减少白天的睡眠时间和延长夜间睡眠时间。在晚上就要平静地对待孩子,夜里睡觉要将灯光调暗,营造一个良好的睡眠环境,让孩子逐渐体会到在夜里哭是没有人应答他的,这样孩子就会逐渐建立起白天和黑夜的区别。”
宝宝睡眠困难怎么办_宝宝睡眠的禁忌
一、宝宝的睡眠有哪些禁忌宝宝睡眠禁忌一:房间太亮如果说宝宝们晚上睡眠的房间和白天一样亮,那么宝宝们就会分不清楚白天和黑夜,甚至会颠倒黑白,以致于影响睡眠质量,睡不踏实。所以,爸妈在宝宝晚上睡眠的时候,要记得把灯灭了,同时记得把窗户关好,当然可以适当的留个小缺口,以免房间太闷,另外窗子的窗
宝宝睡眠的意义_如何让宝宝有个好睡眠
第二有促宝宝进生长发育的作用有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。第三睡眠有储能作用睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。
宝宝不能安心睡眠是为什么,宝宝睡眠不好怎么办才行呢,宝宝正常的睡眠时间
一、宝宝不能安心睡眠是为什么据调查,现在生活在城市的不少婴儿也有“夜生活”,特点是夜里精神好,睡得晚,白天则睡得香。这种情况主要不是宝宝的生理原因,而与大人的生活作息习惯密切相关。因为宝宝白天在家比较安静冷清,到了晚上,爸爸妈妈都回来了,家
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