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英国研究人员3月9日说,鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖,属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋,以达到最佳效果。
研究人员说,一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府最近公开的历史档案显示,撒切尔夫人曾在1979年靠每周吃28个鸡蛋瘦身。
营养学家拉克斯顿说“经常吃鸡蛋有益健康,越来越多的证据证明鸡蛋对控制体重、促进眼睛健康有好处。”
人们先前认为每人每周至多吃3个鸡蛋,每天吃一个鸡蛋会导致高胆固醇和心脏病。但英国研究人员发现,食物中含有多种可能影响胆固醇水平的物质,其中起主要作用的是肉类所含的饱和脂肪酸。
英国蛋业协会的专家说,对大多数人来说,一天吃一到两个鸡蛋并不会导致胆固醇升高。
吃鸡蛋有助控制体重
英国研究人员吃鸡蛋有助控制体重英国研究人员3月9日说,鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖,属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋,以达到最佳效果。研究人员说,一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府最近公开的历史档案显示,撒切
错误鸡蛋减肥餐让你的体重指数飙升误区
对于需要减肥的姐妹们来说,鸡蛋减肥餐是比较靠谱的的减肥食物,因为鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分,热量也比较低。而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。但是吃鸡蛋减肥餐也有需要注意的地方哦。错
发烧能吃鸡蛋吗 吃鸡蛋会加重发烧症状
发烧能吃鸡蛋吗发烧不能吃鸡蛋,因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%可以被人体吸收。其蛋白质在体内分解后,会产生额外的热量,不但不能使体温降低,反而会升高,加重发烧的症状,并延长发热时间,使已在发烧的患者体温更高,不利于早日恢复健康。鉴于这一点,同时发烧患者也要避免吃其它高蛋白食物,如瘦肉、鱼等,也会额外增加身体的热量,应尽量少吃。
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