女人多长时间洗一次头最好

洗头发是日常生活中再普遍不过的一种卫生习惯了，但是关于科学正确的洗头方法却很少有人知道的清楚。类似于“多长时间洗一次头发最好”就可以有好几种说法，究竟结果如何，我们还是一起看一下专家的说法吧。

中医建议：

1.洗头的频率最好是每周三到四次。

2.户外工作的人和脑力工作者洗头频率可以稍微高一些，另外，还要经常对头发进行梳理，帮助血液的循环。

如果你习惯晚上洗头的话，建议还是改掉的好;洗头之后要及时擦干头发，用电吹风也可以。

头发洗的太勤并没有什么好处，还可能会对头发造成损害。会把皮脂腺分泌的起保护作用的油脂彻底洗掉，没有了天然的保护膜，对头发非常不利。

洗头前的准备工作

首先将头发梳开，可以从发尾开始，然后再从发根部从头梳至尾，也可以头朝下，将后面的头发往前梳，使发丝顺畅，促进血液循环，这样洗头效果会更好。

跟护肤差不多，洗头也要从基本的清洁做起，先彻底除去阻碍头发营养吸收的废物，才能让之后的滋养有效的被吸收。

洗的时候要将洗发水放在掌心，搓揉起泡之后再抹在头发上，然后由发根至发尾，让头发自然垂下，使用指腹轻轻按摩头皮各处，重复几次之后，以清水洗净就可以了，但要注意水不要太烫。

润发、护发不能省

润丝精、护发素都有其各自的效果，润丝精着重保护，可以阻止染烫吹风等对头发造成的损害，可以每天使用，也可以针对发尾部分加强使用。

而护发素更重要的是修复，修缮受损发质，避免紫外线等的入侵，一星期一次就可以了，由头皮到发梢，揉进头发各部位后用清水冲洗干净。洗完后，也可以用毛巾将头部包裹起来，更进一步促进护发素的保湿成分。

看似简单平常的工作其实也是蕴含了不少的科学道理呢。头部的清洁做到位，可以很好的帮助大脑的休息哦!