乳房保健的那些事你知道多少乳房保健

乳房是女性的大事，也是关系人类健康生活的大事，我们执着于让自己的乳房变得更健康，首先第一要点就是要了解乳房的内在秘密。你可能会觉得自己知道的够多了，不过我等下要爆出来的这几点，也许还会让你大吃一惊呢。

专家说，女人自己对乳房的态度从很大程度上决定了她的健康。实际上，乳房如同我们的五官一样，是非常个性化的器官，有着千人千面的表现。接受并热爱自己真实的乳房，也是健康的需要。

了解我们的乳房--她比我们想象中更神秘

专家认为，乳房的功能总体来说可以概括为六个字：哺乳、审美、性生活。

哺乳--是乳房的生理功能，人类因此才被“划归”为哺乳类动物。

审美--所有哺乳类动物中，人类女性的乳房是惟一在发育后终生存在的。其它雌性动物的乳房只在哺乳期变大，其它时间非常不明显或者完全退化。而人类女性的乳房即使在哺乳期后变小、更年期后萎缩，也是伴随终生的。

性生活--乳房在人类性爱过程中的重要作用也是独特的，有10～20%的女性仅凭抚摸乳房就可以达到高潮。

乳房皮肤比面部皮肤更娇嫩

整个乳房包括乳头和乳晕的皮肤比面部的皮肤要薄，特别是乳头和乳晕的皮肤更加娇嫩，所以更要格外小心，加倍呵护。桌的边缘、硬的乳罩、冲撞挤压都会损伤乳房特别是乳头。

因此，要调节好座位高度以防桌边挤压乳房、选择质地柔软光滑的乳罩，锻炼时穿运动型有承托功能的内衣、裸露于阳光下时要及时涂抹防晒霜。

另外，乳头和乳晕有皮脂腺，能分泌脂类物质滋养和保护乳头，洗澡时不要用碱性香皂或洗液清洗乳头，洗澡后最好涂抹含植物晶华素和脂类的护肤品。

乳房还是一个怕热的器官。洗澡时，水温不要过高，对乳房来说最适温度不应高于27度，所以要避免用热水直冲乳房。如果有条件可在洗热水澡后冷敷或用营养干冰保养。另外，应少洗桑拿，洗时一定要用干毛巾护好胸部。

不必惊讶--你可能不只“两个乳房”

如果医生告诉你：你有3个或4个乳房，你千万别紧张或惊讶。你只不过是多了一个或两个“副乳”，你不是“怪物”。临床发现3～5%的女性会有副乳。

出现副乳的原因是：在胚胎发育的第6周（1个半月），身体两侧自上而下从腋窝到大腿根的腹股沟各出现一条乳嵴，这两条乳嵴可以发育成6～8对乳房，但是从第8周开始，只有胸部的乳嵴部分隆起成球，成为你日后的一对乳房，乳嵴的其余部分退化消失。

如果乳嵴的某一部分没有退化，就可能成为医生发现 的副乳。副乳有两种：完全型和不完全型。完全型较少，特点是既有腺体也有乳头，不过这个乳头大多是乳头下方或一侧的“一个小黑点”，很多女性认为是乳头下长了个“黑痣”;不完型较多，特点是只有一小团“寄生”在你乳房里如腋窝侧或下方的腺体。有副乳不用紧张，因为它的患病可能性和你的“正常乳腺组织”一样。如果影响美观可以手术切掉，否则不必多虑。

长“小胡子”的乳房也健康

包括乳头乳晕在内，乳房的皮肤和你手臂的皮肤是一样的，既有汗腺、皮脂腺也有毛孔毛发。当你发现自己的乳晕周围皮肤或乳头上长出毛绒绒的“小胡子”，不必担心，这说明你的乳房皮肤结构是正常的。

你有两种选择：欣赏它;如果它实在让你不喜欢，你可以用除掉腿上或手臂上体毛的方法去掉乳晕上的毛发。需要注意的是如果你没有把握避免刀片割伤乳头，还是选择其它更安全的方法，但对皮肤有腐蚀性的脱毛剂或化学药品不能用于乳房。

真实乳房的6个“预料之外”

A、乳房何时完全成熟?

并非成年后乳房就完全成熟。实事是：直到开始产生乳汁，乳房才算“完全成熟”，未能生育的女性的乳房将停留在早期发育阶段。

B、多大的乳房才算正常?

“正常”乳房大小并未确定。专家认为50～500克的乳房都是正常的，就是说一般情况下你的乳房可能体积小巧但却是完全正常的。

C、小胸正流行

实际上，很多西方人欣赏小而结实饱满的东方型乳房，西方的“缩胸术”和“隆胸术”一样盛行。

D、左右乳房是否绝对一样?

事实是：大多数女性左右乳房大小不一样，一般左侧发育较早，但两侧应基本对称。

E、乳房越大乳汁越多吗?

乳汁多少与乳房大小无关。实际上：乳房小不一定乳腺组织少，但乳房大肯定是脂肪多。

F、乳房胀痛说明易患乳癌吗?

乳房痛可能没有大问题，不痛却得小心。事实是：乳痛，特别是月经周期前一周的乳房胀痛，大多是由乳腺良性疾病--增生引起的，80%的乳腺癌早期没有症状。

想要预防乳腺疾病，除了要养成健康的生活习惯外，坚持体检是最佳的途径。

医生发现：决定和影响乳腺发育和大小的因素有以下几个：

遗传：对乳房的影响是一生的。

体内激素水平：影响最大的是雌激素，雌激素越高乳房越大。但无论口服还是外涂化学合成和动物雌激素都是“弊大于利”，用此法丰胸无异于“饮鸩止渴”。

饮食与营养：营养均衡的人乳房丰满的几率更高。

运动：爱运动的人胸部肌肉越有力，胸肌更发达。

体� �：从比例上来说，体重大的人胸部脂肪也更多。

虽然知道会让健康冒风险，还是有爱美的女人们对隆胸趋之若骛。目前，非自然手段让乳房变大的方法有手术隆胸和非手术的丰胸。

手术隆胸主要有三种方法：注射式隆胸、自体脂肪移植隆胸、假体填充隆胸。比较三者，假体填充隆胸是目前最可靠最安全的方法也是目前国际主流的隆胸手术。

其优点是：作用较持久可随意调整乳房大小和形状，术后出现问题易处理并对人体乳房损害程度较低;缺点是：需要在乳房上切个刀口来放假体，术后要小心以防假体破裂，以及由此带来的心理影响。

注射式隆胸、自体脂肪移植隆胸都有明显的缺点和难以避免的“后患”，请不要选择。

非手术丰胸有化学和物理两种方法。化学方法是服药或外涂“丰乳剂”，大多效果短暂且不可靠，应该谨慎。

丰胸，不一定要动刀

专家认为，目前健康安全的丰乳方法是基于个人愿望需求、个体乳房评估基础上的综合解决方案。如：综合运动健身、食补营养、穴位按摩、滋养护理于一体的健康丰胸方式最值得推崇。

专家尤其提倡女性做美胸运动--运动健胸操或者健胸瑜伽、煲各种符合你胃口和个体特点的“丰胸汤”、适当进行乳房按摩等等。