害怕生孩子的生产疼痛怎么办

我渴望成为一位母亲，但是不想体验分娩，主要是怕疼,对于疼痛的恐怖没有什么确定的说法，但确实有很多关于如何准备的传言。渴望分娩的女性会无比兴奋，结果却要被折磨24小时，也许因此“我渴望成为一位母亲，但是不想体验分娩，主要是怕疼。”虽然大部分的怀孕母亲都在焦急地等待宝宝的出生，但是很少有人会期盼着阵痛与分娩，尤其是那些从来没有经历过极端痛苦的人群，对于这种无知的恐惧是很真实的——也是很常见的。对于疼痛的恐怖没有什么确定的说法，但确实有很多关于如何准备的传言。渴望分娩的女性会无比兴奋，结果却要被折磨24小时，也许因此会经历与疼痛相同的失望。而且由于疼痛是无法预期的，因此她可能会有更多麻烦。一般来说，最害怕疼痛的和最渴望分娩的人，在阵痛与分娩中比那些期盼很现实、并对任何可能发生的状况都有所准备的人来说，经历的过程要更为痛苦。如果您在身心两方面都做了准备，那就应该能够减少您现在可能会有的焦虑，并同时有助于使您现实中的分娩更舒服。要学习相关知识早先的女性发现分娩如此恐怖的原因之一，是她们不理解发生在自己身上的是什么，以及为什么会这样。如今，一个好的分娩教育课程能够通过增加了解来减少恐惧，为女性和她的老公做准备，逐阶段逐字逐句地讲解阵痛与分娩。如果您无法上课，可以尽可能多地阅读相关内容（试着了解某一看法的所有主要学派）。不了解的东西会比您想像的，更能伤害到您。行动起来就像您不能在没有经过一定的体育训练的情况下，就去参加马拉松一样，同样也不应该在没有训练的情况下就进入分娩（这一挑战可也不小啊）。认真地练习所有医生或分娩教师向您推荐的呼吸方法和收缩方法。越想越疼不管有多难受，分娩的疼痛至少有两种好处。首先，它有一定的时限。虽然当时可能很难相信，但您不会永远在分娩的。一般的初次分娩在12—24小时之间——对于大部分的女性来说，而非常难受的时间可能只有几小时。（虽然有时分娩会持续更久，但大多数医生不会允许人为分娩持续超过24小时，如果再没有进展，就会施行剖腹产。）其次，和其他许多种疼痛不同，这是带有非常明确的积极目的的疼痛；宫缩逐渐变少并张开您的子宫颈，每一次宫缩都让宝宝的出生更接近。不过如果您在非常艰苦的分娩中什么都顾不上了，而只想赶快结束，您也不用有负罪感。大部分的女性在某个时间里都会有这种感觉，而对疼痛的忍受也并不能反映出母爱的程度。不要有独自忍受疼痛的打算即使您在分娩中没感觉到非常轻松——甚至亲切，至少您应该知道老公（或亲近的朋友或亲戚）就在那里擦拭您的额头，给您喂冰激凌，为您按摩背部或颈部，在官缩时指导您，哪怕是在那里被您骂，您都会觉得很舒服。您的老公也应该和您一起参加这种分娩课程，如果不行，他至少应该阅读本书有关分娩和发育的部分，这样他就会了解会出现什么状况。不管有没有老公，很多女性会发现专业陪产员的帮助能起到不同凡响的效果。如果有必要，可准备接受疼痛缓释法无论您用不用药，并不意味着您软弱（“母亲”并不等同于“殉道者”）。事实上，有时疼痛缓释在对于分娩女性保持其最佳状态方面是绝对必要的。试着在痛苦的官缩中呼吸，不管有多么困难，但大多数的女性在最后一次推挤之后，都能很快把分娩的疼痛抛在脑后。（也许是在和朋友、亲戚们分享过至少两三百次的分娩经历之后。）