更新时间:2024-08-20 12:56:45

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白萝卜的热量

BY:Adelaide 2024-08-20 12:56:45 712 ℃

我们在计算自己每天所吃的食物摄入量的时候,不再用简单的重量单位来计算,因为不同的食物所含的热量是大不相同的,而我们人体是靠吸收热量来维持我们最基本的新陈代谢的,因此这要用到大卡这个单位,也有人叫做卡路里,这是一个计量单位。那么这种菜的热量是多少呢?

首先我们需要了白萝卜本身所含的热量是多少,根据各种食物的营养表,我们得知每一百克白萝卜所含的热量仅仅只有21卡路里左右,这是不经过任何加工的白萝卜的热量。

其次,我们再来了解一下经过烹饪的这种菜的热量各是多少。

1、萝卜

水煮萝卜的热量和白萝卜本身的热量相差无几,因为水煮的方式,除了加入了之外,几乎没有添加其他的含热量的调料,自然就不能存在热量增加的问题,如果你是正在减重的人群,既想要吃的饱一点,又不想要摄入太多的热量,那么水煮萝卜应该是一个不错的选择,因为白萝卜除了热量低之外,还富含有丰富的植物纤维,不用吃太多就能够产生饱腹感

2、炒白萝卜

白萝卜在炒作的过程当中,加入了油这一种热量较高的调料,在炒制过程中,白萝卜也就会沾上了油。当然,这道菜能不能多吃,也是要与做菜的时候,所加入的油的多少来决定的。

3、炸萝卜丸子

萝卜丸子当中一般需要加入鸡蛋还有面粉等其他的食材,这些食材的热量也都是非常大的,可是不管他们的含量是多少,只要按照计算白萝卜含量的方法,知道了这两种食材每百克当中所含有的热量,做一个简单的相加,就可以知道炸萝卜丸子热量每百克中含有的是多少了。这还是非常简单的,因为这个丸子是油炸的,会比较油腻,尽量不要吃太多。

白萝卜不能和什么同时吃白萝卜的禁忌_白萝卜有何功效

3:白萝卜不宜与胡萝卜一起吃。而如果白萝卜和胡萝卜一起吃,红萝卜中含有的一种抗坏血酸的分解酵素就会破坏白萝卜中富含的维生素C。所以各位喜欢吃萝卜亲们,记得切记白萝卜和胡萝卜不能一起吃哦。白萝卜不宜与胡萝卜同食。

白萝卜的做法大全_白萝卜的做法、怎么做好吃

白萝卜排骨汤的做法“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”冬季人们习惯进补而日常少动,体内易生热生痰,特别是中老年人表现明显。针对这种情况,在进餐时选择萝卜,可以消谷食,去痰癖,止咳嗽,解消渴,通利脏腑之气。排骨甘平,补虚弱,强筋骨,与萝卜炖服,气香味鲜,是美味的佳肴。白萝卜炖排骨的做法:用料:白萝卜5

白萝卜的选购_白萝卜的存储

白萝卜的选购新鲜白萝卜,色泽嫩白,捏起来表面比较硬实。若白萝卜最前面的须是直直的,大多情况下,白萝卜是新鲜的,反之,如果白萝卜根须部杂乱无章,分叉多,那么就有可能是糠心白萝卜。白萝卜的存储萝卜最好能带泥存放,如果室内温度不

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