![](/uploads/images/nologo/385907.jpg)
产后减肥食谱大推荐身材
健康两不误
暑假期间如何安排孩子
饮食明星妈妈产后饮食
瘦身秘笈大公开产后女人吃
水果有什么讲究?(图)
每天摄取固定的钙质可有效的减肥
由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。
而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂。
低脂减肥饮食法,减肥控反弹美食
要节食又怕肥胖反弹,担心撑不了两天就放弃,一种只要选对食品,不用控制食欲或降低食量的低GI(低胰岛素值)瘦身法就对上了胃口,只要坚持,轻松瘦下来还不用担心肥胖反弹,窈窕瘦身,成功!早餐减肥尽招:全麦面包取代早餐包吃全麦、黑麦或燕麦的低GI值
通过7招饮食,减掉腹部脂肪饮食
很多人为了减肥,在饥饿的时候,常常忍着不吃,其实这样的减肥方法并不正确。那该如何正确健康的减肥呢?我们的饮食又该注意哪些呢?下面,就跟我一起来看看吧。少吃盐。高盐食物能刺激食欲,从而更多地积累腹部脂肪。如果觉得味道寡淡,可以用醋或者一些香辛
去油脂减少脂肪囤积的天然食物饮食
想要减肥瘦身保持身材的人,在每次吃完饭以后总会觉得自己吃进了太多油,大量的脂肪应该在生长。那么,有没有哪种食物既能为身体提供营养,又能祛除身体的油脂,防止身体里面的脂肪囤积呢。一、苹果帮助排除脂肪近两年来流行一句话:每天一苹果,医生远离我!
Hash:bf31210a671ccb20d4510b4326216e8b915dbde5
标签:
饮食
减脂
【声明】本文由用户Crystal发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。