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不少
产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实,在正常情况下,女性
分娩后,
子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。紧
束腰腹非但无助于
瘦身减肥,还可能对身体造成诸多伤害。1.使盆腔
血液运行不畅,
抵抗力下降,易引起各种
妇科炎症,导致
附件炎、
盆腔炎、
尿路感染、
盆腔淤血综合征等
妇科疾病发生。2.腰腹紧束会使
腹内压升高,也很容易导致
子宫下垂、严重后倾后屈、阴dao前后壁膨出等生殖
器官异常症状。3.肛门周围有数组静脉,称为痔静脉。持续性束腰,痔静脉就会迂曲成团,局部血流将严重受阻,久而久之,容易引发
痔疮和
便秘。4.过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻,
膈肌上下移动受限,这样会影响到肺部呼吸,导致
头晕、
胸闷等慢性
缺氧症状。5.束腰会直接压迫胃腔肠管,影响消化吸收功能,时间稍久会导致产妇营养失调或不足,引起乳汁减少或奶
水质量降低,对
母乳哺育极为不利。因此,
产后瘦身不能靠紧腹束腰,而应积极地加强锻炼,如常练抬腿、做仰卧起坐等。另外,配以
科学膳食,最重要的是要坚持
哺乳,哺乳既能促进子宫复原,还有助于体形的
健美。
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一、盘点产后瘦身的四大妙招生完宝宝后,我们体内的子宫便就如释重负,开始自我调理,逐渐恢复到原先的模样。那么我们应该如何帮助子宫恢复呢?首先,我们先来看一下子宫是如何恢复的吧!怀着宝宝时,这个家伙被撑大了,所以在恢复期它便不断地收缩。在生宝宝
孕妇产后如何塑身_产后瘦身指南
一、盘点产后瘦身的四大妙招生完宝宝后,我们体内的子宫便就如释重负,开始自我调理,逐渐恢复到原先的模样。那么我们应该如何帮助子宫恢复呢?首先,我们先来看一下子宫是如何恢复的吧!怀着宝宝时,这个家伙被撑大了,所以在恢复期它便不断地收缩。在生宝宝的过程中,它通过收缩把宝宝和胎盘一一“吐”出,接
剖腹产后怎样瘦身_说说剖腹产后瘦身必须注意的事项
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