孕妇安胎食谱之海鲜荞麦面
BY：Ilona 2024-07-07 16:48:07 382 ℃
海鲜荞麦面
【材料】1餐份
活虾3只，鲜鱿80克，海藻1小匙，葱丝适量，养麦面1小束
【调味料】
高汤500毫升，味噌1/2大匙
【做法】
1.食材洗净，鲜鱿切成圈状。海藻用冷开水浸泡约5分钟，备用。
2.在锅内注入清水煮沸，放入荞麦面，煮至面心熟透，捞出置于碗中。
3.另取汤锅，放人高汤、味噌，煮沸后加入活虾、鲜鱿，再次煮至沸腾。
4.将高汤、活虾、鲜鱿倒人装盛养麦面的碗中，搭配海藻和葱丝，即可食用。
功效：
海藻含有较多的碘，是合成甲状腺素的主要元素，准妈妈摄入量不足会影响胎儿的发育。这道面食富含蛋白质、矿物质、淀粉和微量元素，能够维持准妈妈激素的正常分泌，进而促进胎儿脑部和身体的正常发育。
荞麦面_荞麦面适合孕妇吃吗
荞麦面适合孕妇吃吗北方人很多都是吃面食的，而面食不一定就是用面粉做的，也有荞麦面，那么荞麦面适合孕妇吃吗？荞麦中所含有的丰富营养物质是孕妇在怀孕期间必须补充的物质，所以说，孕妇在怀孕期间可以吃荞麦。但是，荞麦属于粗粮，不是特别容易消化，在食用的过程中，要注意不能一次性吃太多，以免造成一些肠胃问题，从
孕妇能吃荞麦面吗
孕妇可以吃荞麦面吗？孕妈妈怀孕初期，就应该增加多种营养，在饮食方面要加强注意，该吃什么不该吃什么，这些都是很重要的。荞麦是很好的孕期粗粮，但粗粮不易于消化，不能吃得过多。麦中所含有的丰富营养物质是孕妇在怀孕期间必须补充的物质，所以说，孕妇在怀孕期间可以吃荞麦。但是，荞麦属于粗粮，
孕妇可以吃荞麦面条吗
在怀孕一开始，家里人就开始为孕妇增加多种营养，以保证胎儿的健康成长发育。在孕期有些食物是必须禁忌的，所以，孕妇在嘴巴上面也要吃点“苦头”。以上可以看出，荞麦面条中所含有的丰富营养物质是孕妇在怀孕期间必须补充的物质，所以说，孕妇在怀孕期间可以吃荞麦。凡物过犹不及，这是一个永恒的道理，孕妇更应该遵守。
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