生活方式与健康的关系极为密切,健康的生活方式可以使人获得健康,而不健康的生活方式则会给人带来疾病。目前已知与生活方式有明确因果关系的疾病称为"生活方式病",如吸烟、过量饮酒、缺乏运动、高盐饮食、精神紧张、食物过细过精、暴饮暴食、高脂高糖高胆固醇饮食、不健康的夜生活以及不良作息习惯等。
不健康的生活方式是指个体或群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现出来的一种生活方式。一般包括不健康的卫生方式、不健康的饮食方式、不健康的生活习惯以及不健康的行为方式。
不健康的卫生方式
现实生活中,某些人的"卫生习惯"实际上并不科学。请检视一下,你是否有以下的不良卫生习惯:
用酒消毒碗筷一些人常用白酒来擦拭碗筷,以为这样可以达到消毒的目的,其实不然。医学上用于消毒的酒精浓度为75%,而一般白酒的酒精含量在65%以下。所以,使用白酒擦试餐具,是达不到消毒目的的。
用白纸或报纸包食物白纸在生产过程中,会加用漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料,纸浆虽然经过冲洗过滤,但仍含有不少化学成分,会污染食物。至于用报纸来包食品,则更不可取,因为印刷报纸时,会用许多油墨或其他有毒物质,对人体危害更大。
用卫生纸擦拭餐具水果医学检测证明,许多卫生纸消毒并不过关,即使消毒较好的产品,在摆放过程中也容易被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果,并不能将物品擦拭干净,反而还会在擦拭的过程中带来更多的病菌。
用抹布擦桌子实验显示,全新的抹布在家庭使用一周后,滋生在其上的细菌之多会让人大吃一惊。而在餐馆、大排档、地摊,抹布的卫生情况会更差。因此,用抹布擦桌子,应当先洗净再用,抹布每隔三四天就应该用水煮沸消毒。当然,如果能使用一次性桌布,则可避免抹布所带来的危害了。
长期使用一种药物牙膏药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是,如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢适应,产生耐药性,这种药物牙膏就起不到应有的作用了。因此,应定期更换牙膏。
将变质食物煮沸后再吃在炎热的夏天,有的剩余食物有点味道了,一些主妇便将这些变质的食物用高温煮过再食用,以为这样做就会彻底消灭了细菌,还不至于浪费食物。而医学证明,细菌不只是自己会进入人体危害作乱,它们在进入人体之前分泌的毒素,非常耐高温,不易被破坏分解。因此,这种用加热加压来处理剩饭剩菜的方法是不值得提倡的。
用盐来消毒食物一些自以为是的人,认为盐能杀死细菌, 将一些稍变质食物加一些盐,煮后再食,结果导致,这是未能区分抑菌与灭菌的概念。
用药物冲洗阴道一些爱清洁的女性,喜欢用药物来冲洗阴道,认为可以保持局部的清洁与卫生。事实上,阴道本身分泌的液体有自净功能,如果没有外来物质的侵袭,是不会感染的。用药物冲洗,反而会削弱人体的自洁功能,久而久之,机体免疫力会下降,反而易造成**的感染性炎症,尤其是霉菌感染等。
产妇不洗澡水并非产妇之大敌。许多人认为产妇体质较差,产后洗浴易患,甚至误将不洁分娩引发的之类病症也归罪于产后洗澡。一些少数民族及国外的妇女在产后几天即可洗澡,有些人还专门泡制药物来洗澡,以促进康复。因而,淋浴肯定是可以的。
闭门关窗在不少人的心目中,城市空气质量差,灰尘多。因此,他们将房间门窗紧闭,认为这样可以保持室内的空气新鲜。事实上,这样做是得不偿失的。空气犹如水,停则变质。人们在室内不断地呼出二氧化碳,吸入氧气,使空气中的氧含量越来越少。此外,阳光对细菌有杀灭作用,常开窗透气,可以将室内空气中的细菌数量限制在最低水平。除非居室周围有化工厂之类的严重污染,否则还是开窗为妙。
有家族史等高危因素的,用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。正规产前检查一般为9次,但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目。反之,若体重增加过少,则会影响胎儿的正常生长发育。
健康白酒真的健康吗?消费者对于白酒消费日趋理性,对于健康食品的需求也越来越明显,宣称为健康白酒的产品,因其所含吡嗪类健康功能因子或融入其他药食同源功能因子,相对于其他白酒来说更加健康。健康白酒虽然都打着“健康”的旗号,但所宣称的功能实际效果如何,目前尚无确切数据能予以证明。
现在社会的发展,让食物的种类是越来越多,吃法也是越来越多,但是很多不法的商人为了赚钱总是昧着良心食用地沟油,这样对于人体的伤害是非常大的,垃圾食品的出现更是危害着人们的身体健康,那么我们如何让这些不健康的食物变的健康呢?一起去学习一下吧!现在很多人都喜欢出现吃饭,但是你知道外边的餐饮有很多是具有健
Hash:522fab83ba3aeb01bab354ffa9f7ce02476919c6
标签: 健康
【声明】本文由用户Nancy发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。