教准妈正确分辨真宫缩和假宫缩

从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象，很多孕妇都不清楚假宫缩是什么感觉，一起随小编来了解一下吧！

假宫缩最常见的就是孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩，女性需要多注意个人健康。假宫缩可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。

真假宫缩怎么分

在分娩前的几天或几周内，假性宫缩可能会间断地变得有规律，相对更频繁，甚至伴有疼痛的感觉，有时，会让你误以为自己要临产了。但它跟真正的临产不一样，在这段被称为"假临产"的时期内，宫缩不会持续地变长、变得更剧烈和更频繁

医生建议处于孕晚期的孕妇，要注意避免走太远的路，不要站立的时间过长，也可以适当地参加些分娩课程，多了解些相关的内容，会让准妈妈踏实些，有利孕妈妈了解自己的情况，避免意外情况的发生。

宫缩确实是临产的一个重要特征，很多准妈妈都有过这样的经历，发生宫缩后却不见宝宝有动静。你知道吗，这样的你，很有可能是上了假宫缩的当咯。那么，真假宫缩有什么区别呢？

什么是假宫缩？

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。

假宫缩特点：

1、与真宫缩最大的区别就是，不规律。

2、宫缩的轻度不会逐渐加强，频率也不会加快。

3、一般发生在前面、腹部下方。

4、从无痛到轻微的不舒服，与其说是痛，不如说是压力更准确。

5、在假性宫缩出现时，孕妈妈改变姿势，或者去洗个热水澡，反应就不那么剧烈了。

6、子宫很硬像个球。

真假宫缩的特点对比

什么是真宫缩？

临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。

真宫缩特点：

1、规律性宫缩。

2、宫缩会越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的时间变长（持续20～30秒），间隔则缩短（5～6分钟）。

3、一般发生在腹部下方，还会扩散到背部下方。

4、紧绷、拉扯的痛。不过可以通过一些方法减轻或者克服这种疼痛感。

5、不会通过走动来减轻疼痛，只能躺着换个姿势。

6、会见红。