春季巧妙按摩穴位抵抗倒春寒预防疾病

BY：Vanora 2024-10-18 20:45:59 469 ℃

　　现在正值早春时节，气候变化多端，这个时候会出现倒春寒现象，如果保养不当那么就会出现疾病的威胁。现在很多人太早脱下棉服，这个时候很容易被寒气袭击，所以这个时节还不能过早脱下棉服，除了穿着之外，中医提醒，为了保证身体的健康，每天按摩穴位可以起到预防的作用，避免外邪的侵入。

　　足少阳胆经简称“胆经”，顾名思义，少阳代表着“阳气初生”，每侧共有44个穴位，是治疗热病的一条重要经络。

　　胆经的直行主干起于眼睛外侧，向上经过额角后下行至耳后，然后沿颈部、肩部，经腋下、胸腹侧面，一路下行至下肢外侧中线，止于第四足趾外侧端。它还有三条分支分别从耳朵、眼角和足背发出，与三焦经、肝经等经络会合。

　　《黄帝内经》认为，“胆主决断”，与人的情志关系密切。我们思考问题时常会挠挠头，这其实是在刺激胆经，帮助醒神开窍。胆经分布广泛，对偏头痛、眼角痛、颈及锁骨上窝肿痛，以及股、膝、小腿外侧疼痛等都有效果。其主要日常保健穴位有环跳和风池。

环跳：

在髋关节附近，股骨大转子最凸点与骶骨裂孔连线的外中1/3交点处。此穴像一个有蒸发作用的水池，接受胆经的水湿之气并转化为阳气，故名“环跳”。它主治坐骨神经痛、下肢麻痹、腰腿痛、髋关节及周围软组织病等。每次可用同侧拇指用力按揉此穴20~30次，以局部感到酸胀或电麻感向下肢放射为宜。

位于颈部，在枕骨之下，略靠外与耳垂齐平。由于颈部最易受风邪侵袭，风池就像一条护城河一样，起到“挡风”的作用，对头痛、眩晕、鼻出血、落枕等症都有效果。可用右手拇和食指分按两侧风池穴，两指用力一捏一松25下左右，换左手重复;或用两手拇指按两侧风池，余四指抱头，拇指用力揉捻旋转约50下。

　　以上为大家介绍的预防外邪入侵的按摩疗法，你学会了吗?

但是一场突然降临的倒春寒就像一场对女人的突然袭击，导致一些女人关节疼痛，患上风湿病或是关节炎等疾病，免疫能力差点的会染上感冒等。

倒春寒是冬天和春天过度的时节，这个季节体质不好的人是最容易生病的。在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。中医认为春季养生要养人的阳气，防风寒，因为冬天消耗的热能量大，到春天时人的阳气就会比较弱。而且阳气是由内而外散发的，如果寒气侵入人

早春时节，是很容易经历“倒春寒”的，中医保健专家介绍说倒春寒是会引发一些疾病的，如干眼症、沙眼、红眼病、心血管病等等，那么早春时节，扎寒战暖如何预防这些疾病，看看专家的支招吧。倒春寒要当心哪些疾病?干眼症春季由于空气干燥容易使人患上干眼症。

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