一岁宝宝的饮食原则妈妈需要注意7个问题
BY：Rowena 2024-07-20 13:24:21 110 ℃
宝宝的饮食原则
快1岁的宝宝，有的时候也可以跟爸爸妈妈以及其他家庭成员一起吃饭了，这个时期的宝宝，消化吸收能力显著加强，能够比较安静地坐下进食，用手拿小勺的本事也有长进，俨然是家庭成员中的一分子了。虽然宝宝的饮食基本不用单独做了，但爸爸妈妈却不能因此掉以轻心，认为宝宝的饮食没什么可忌讳的了，这是大错特错的。宝宝能吃大人的饭，不等于宝宝什么都能吃，因为宝宝消化系统还在发育完善之中。再说，大人的饮食习惯也与宝宝能否养成良好的饮食习惯密切相关。因此，爸爸妈妈还要注重以下几个问题：
1.注重食物的营养价值
食物的营养价值关系到宝宝能否健康成长，给宝宝吃的食物，应该是既好吃，又有营养价值。比如含100卡路里热量的巧克力和具有100卡路里热量的香蕉，对宝宝的意义是不同的。香蕉和其他天然的食物含有的营养成分，绝对优于巧克力或其他加工食品，因此，爸爸妈妈给宝宝吃的食物，最好是天然的和有营养价值的。
2.注重宝宝的每一口
饮食习惯是逐步养成的，给宝宝吃进去的每一口食物都很重要，都关系到宝宝的消化吸收，关系到宝宝的食量及食欲，最终关系到宝宝将来可能习惯吃什么样的食物。尤其是零食，如饮料、甜点、糖果、饼干等，最容易惯坏宝宝的胃口。虽然一些营养丰富的食物，比如，果汁和糕点是宝宝需要和有益健康的，但不加限制地吃，就不利于宝宝养成良好的饮食习惯。
3.注重正餐
给宝宝用餐要按时按点，不能因为大人的原因省略正常进食的某一餐。因为宝宝需要充分的营养，少了正餐或点心都会导致血糖降低，进而导致宝宝情绪不稳定。尤其是学步期间的宝宝，由于活动量增大，消耗多，饿得就快，这就需要中间加点儿点心来补充热量，但往往宝宝吃了点心后又可能不好好吃正餐。所以在给宝宝吃点心时，不要让宝宝吃得太多，具体以宝宝能够正常吃正餐为原则。
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一、宝宝天冷的饮食（一）蛋黄豆腐主料：北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料：食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法：1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；3、坐锅点火倒
宝宝饮食食谱,宝宝饮食的注意事项
孩子的饮食是有很多的讲究要点的，在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物，多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的，另外宝宝也需要长身体，这就需要补充大量的钙物质，能让孩子的身体能够更好的成长。
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一、适合一岁宝宝的健康饮食一日食谱举例1：8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗10：00饼干3-4片，酸奶50克12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗15：00香蕉1根，蛋糕1块18：00虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗21：00母乳或
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