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有车有房有财产是当今成功不可或缺的标志。但是,有车族长期与车打交道,那么健康问题也就来了。究竟开车容易伤害身体的哪些部位呢?又该如何应对?
驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。
健康建议:尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动颈部:轻轻向左、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度。腰部锻炼:两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸,最好再适量做几个俯卧撑。
一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳。
健康建议:最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。
很多车主长期以车代步,逐渐胖了起来,腰部长起了救生圈。
健康建议:每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。
超速行驶,心脏受损
有人喜欢开快车。这除了易生危险,还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中,一直紧张,又缺乏运动,血液循环缓慢,容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
健康建议:即使在高速公路上行车,也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。
这是男性司机最常见的职业病。长时间驾驶几个甚至十几个钟头,局部不透气,前列腺血液循环不好,会造成前列腺慢性充血,引致前列腺炎。严重时可导致精索静脉曲张,睾丸下坠。
健康建议:避免长时间驾驶。开车一到两个小时后应停车运动一下。注意多运动。饮食起居有规律。避免熬夜。
开车困怎么提神醒脑,开车犯困试试这些方法,开车七招让你提神醒脑,在什么时候开车最易犯困
一、开车犯困试试这些方法睡会最好使当实在困得不行的时候,找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了,当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。
谨防冬天开车犯困头晕 常开车窗多开外循环
范新生提醒,在冬季关闭车窗不宜太久,适当摇下车窗,并打开车内的外循环系统,让清新凉爽的空气进入车内,让驾驶人保持清醒。开车时犯困会使车主的反应迟钝,对车辆行驶安全非常不利,如果勉强驾驶车辆,则可能发生交通事故。
开车注意事项_新手上路必知的那些事
如果发现部件有工作不正常的地方须及时进行修理避免造成雨天行车的不便。在夜间雨中驾驶时,地面因积水会反射光线,适当地变换远近灯光,有助于及时发现前方障碍物。待雨刷把前风挡刮刷清楚后再正常行使。一般情况下,大雨时车速最好控制在80公里时速以内,暴雨时则最好保持40公里时速以内。16、下雨之后对车辆进行检查轻踏刹车踏板。
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