宝宝增高食谱：苹果蟹
BY：Iris 2024-07-16 19:05:03 594 ℃
营养专家告诉我们，苹果中所含的营养有助于儿童的骨骼和大脑发育，因此，对于成长发育期的小宝宝平时可以多吃苹果，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款以苹果为主料的增高食谱，以供大家参考。
食物原料：
苹果1个，大蟹1只，上汤300毫升，苹果醋10克，盐、淀粉、鸡精、糖各适量
制作方法：
1、将蟹宰杀洗净，用盐、鸡精稍腌，拍上少许淀粉，放入热油锅中炸香炸熟，装入盘中;
2、将苹果切成粒，放入锅中，倒入上汤，加入苹果醋，煮沸;
3、往锅中调入糖、盐，用淀粉水勾薄芡后，盛出淋在盘中的蟹上即可。
食谱类别：
3-6岁宝宝食谱
妈妈营养经：
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
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一、苹果牛奶减肥一周食谱第一天5到6颗苹果平均分配，不喝饮料。第二天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc一天分六次喝完，不吃其他食物。第三天三餐正常选择低卡低热量的菜色。第四天三餐正常选择低卡低热量的菜色。第五天5到6颗苹果平均分配，不喝饮料。第六天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc，一天分六次喝完，
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四、6种有效的减肥的方法1.按摩减肥。
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一、一周瘦10斤的水果减肥食谱第1日早餐：生果1个、鲜果汁1杯，中餐：生果沙拉1碟、水1杯，晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯第2日早餐：水果拼盘1碟、清水1杯，中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯，晚餐：白灼青菜随便、生果2个第3日早餐：水果拼盘
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