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乳房保健是女人一生都要花精力花时间做的事情,可以看看以下乳房保健的3个要点:
1、适当摄取维生素
女性要多吃富含维生素C及维生素B群的食物,同时,少吃人造奶油,因为其中的氢化脂肪会对体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力造成干扰,进而抑制催乳激素的产生,有助于乳房的健康。
2、穿稳固的胸罩
除了防止乳房下垂外,胸罩还可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
3、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。在按摩的时候,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,一个硬币大小的圆左右。接着,用手将乳房压入再弹起,对避免乳房不适症有帮助。
乳房是女性朋友需要重点关注的部位,容易出现各种疾病的困扰,以上也为大家介绍了保护乳房的一些措施,希望给大家带来帮助。
乳房是女性朋友的重要器官,也是一个娇嫩的器官,需要我们精心的呵护。为了美观,我们会佩戴乳罩,重视“事业线”。但是如果方法不当的话会威胁到乳房的健康。下面为大家说说伤害乳房的一些生活细节。
伤害乳房健康的行为一:用钢托与海绵让乳房更挺
“钢丝”和“海绵”可以让乳房更挺拔、更有魅力。但是,由于钢托有一定的重量,会压迫乳房,对血液循环造成影响,久而久之,就会使乳腺组织发生各种病变。因此,女性在选购文胸时,最好选择没有钢托的。另外,PU海绵罩杯是由以下4种原料加工发泡而成:多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。而海绵里的TDI是剧毒化学品。有实验证明,TDI受热分解而成的TDA甲苯二甲胺,是公认的致癌化学品。由PU海绵罩杯散逸出来的微量TDI气体,被乳房经皮肤吸收的威胁一直存在。
伤害乳房健康的行为二:喜欢用蕾丝过多与化纤质地的文胸
不少女性喜欢蕾丝多的文胸,认为这样漂亮又性感。但是,如果女性常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸,就会容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。除此以外,在乳头与文胸的反复摩擦中,化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。时间一长,乳管受堵塞,对将来哺乳造成影响,甚至还会引起乳腺炎。
伤害乳房健康的行为三:长时间挤乳沟打造“事业线”
长时间挤出乳沟,会导致减少或阻止乳房内淋巴液回流,造成局部气血不畅
,引起乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会对正常的呼吸造成影响。除此以外,挤乳沟会使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接对今后的哺乳造成影响。
乳房保健:女性必知的乳房保健11招乳房保健
乳房保健:女性必知的乳房保健11招十、远离咖啡咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。十一、切忌滥用药物有的人胡乱吃些消炎药或
六节乳房操保健你的乳房乳房保健
女性朋友想要保健乳房就要在日常生活中要保持良好情绪,并且学会调节自己的情绪,注意饮食结构,要劳逸结合、多参加锻炼。良好的饮食习惯非常重要,饮食要多样化,营养丰富,饮食要定时、定量,要有计划地摄入足够的营养和热量。多吃富含维生素A、维生素C的食物及低脂肪饮食,常吃富有营养的干果种子类食物。除了以上保健
如何做好乳房美与乳房保健乳房保健
有些人仿效某些外国妇女的作法,不带乳罩,这会造成乳房下垂,因为乳房的韧带和结缔组织本来就很脆弱,长期悬吊容易使它们受到伤害。那么女青年何时开始佩带乳罩好呢?一般来讲,在乳房发育到高8厘米左右时即应佩戴,迟迟不带会影响其发育和美容,过早带上过
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