注意乳房健康适当给乳房松松绑乳房保健

女性要穿对胸罩

胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。

了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12。5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你的正确尺码就是75A。

胸罩的“供给”：女人每月需要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在同一个月内也会缩水。

胸罩的更新周期：专家建议女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。

患上乳腺疾病以后要及时治疗

有些女性朋友在发现乳房出现肿块、疼痛时，并不在意，殊不知，这正是乳房在向你发出警报，这时女性朋友要及时去正规医院检查治疗。

女性都以拥有傲人的双峰而骄傲，很多女性朋友都想尽办法，让它挺拔，让它性感，但是一些错误的方法，不只不会增加美丽，还会给你带来伤害。女性朋友，要学会正确呵护乳房，定期去医院做检查。

专家表示，每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。据医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁的女性中，每四个人中就有一个人患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺肿瘤发病更是呈上升的趋势。

长时间带胸罩很容易得乳腺疾病

有调查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边……差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。不穿胸罩更舒服自在，但为了美丽，不能不穿--比起有些人动刀子，穿胸罩实在不算什么。

可是临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺肿瘤发病更是呈上升趋势。其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。

给乳房“松绑”的3个理由

1、降低乳腺患病几率。

2、舒适。

3、C杯以下无须担心。东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动Bra外，通常不必担心乳房下垂问题。

专家介绍不穿胸罩的4个时段

周末：让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

外出度假：无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有胸罩捆绑的身体会带动精神一并放松下来。

睡眠时：在� �前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。

春秋冬季：夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。