产后恢复好不好要看这些指标

产后的身体恢复，对于女性的后期健康是非常的重要，需要注意做好身体的健康保养才会好，大家在平时要注意做好身体的改善，尤其是月子期间，大家要注意做好恢复，注意月子期间的各种保养。月子要是坐好了，女人产后可以恢复到比生孩子之前还要好的身体状态，这一点其实很重要，究竟恢复的好不好呢?该做好哪些判断呢?看这几个“指标”就行了，具体的是哪些?一起看看吧。

判断产后身体恢复是好是坏呢?

1、恶露排净。

产后出现的恶露也是比较常见的问题，这一点也是比较重要的判断，大家要注意这些方法的判断，对自己的私处健康要注意做好呵护。妈妈在生完宝宝后私处会有恶露排出。恶露一开始排出的量会很大，但是每次排出都会慢慢减少直到排净，一般完全排干净需要2-4周的时间。如果妈妈在月子期间休养的好，身体恢复的不错，那么恶露也会在这段期间内排净。可如果出现恶露不尽或者是排出的恶露带有臭味，这可能是因为妈妈身体患上某种疾病引起的，妈妈要赶紧去医院查明情况，避免耽误病情。

2、伤口愈合。

这一点要注意认真的看，大家对这些问题要重视起来，做好正确的认识。大部分妈妈分娩无论是剖腹产还是顺产，都是会有伤口的。剖腹产的伤口不用多说，顺产的伤口就是在在分娩快结束了的时候医生会进行会阴侧切，于是就会造成伤口。剖腹产的伤口比较大，所以愈合需要比较长的时间，而且最开始的那几天，妈妈还会感觉到伤口的疼痛。会阴侧切的伤口就不会很大，但伤口是在阴部，伤口自己看不到，而且周围环境比较肮脏，没有护理好的话很容易出现发炎等情况，所以妈妈一定要护理好私处，清洁工作一定要做到位，别影响了伤口的愈合。等伤口愈合好了，就说明妈妈身体恢复的不错，之后就能自由行动了。

3、身材恢复。

女性产后的身材恢复是什么样的，这一点也是比较重要的，要注意做好其中的呵护和预防，怀孕之后妈妈由于胃口大增多多少少都会有些发胖，再加上肚子会逐渐隆大，身材也会多多少少有些走样。分娩结束后原本长在妈妈身上的肉并不会因为宝宝的降临而转移到宝宝身上，因此妈妈的肚子上会多一圈赘肉。如果妈妈在恢复体力之后能进行适当运动的话，合理的锻炼不但有助于妈妈产后恢复，还能让妈妈身材尽可能恢复原样。而且妈妈如果能有精力去恢复身材就说明妈妈身体恢复的不错，还有心思去考虑其他事情。

4、精气神十足。

主要的还是要看精神状态，这一点其实是非常的重要，大家在日常要注意做好预防，做好这些呵护技巧。分娩的时候几乎已经耗尽了妈妈全部的体力，分娩结束后需要休养一段时间才能够让体力得到完全恢复。所以在体力尚未完全恢复的时候妈妈的精神状态总是看起来特别虚弱。就算是剖腹产的妈妈，虽然分娩时不会耗费太大的体力，但是因为挨刀子了产后会比顺产还要虚弱，甚至连床都下不了。

这些都是很重要的几大指标，对于女性的产后身体恢复，大家要注意做好预防和呵护，注意做好应对的措施，这样才能避免其中的问题，对大家的健康来说，需要注意做好其中的预防，这样才能恢复好自己的身体。休养好了，体力也恢复了，整个人看起来也会有精神，这对产妇的健康其实也是很重要的一点，希望大家在月子期间做好这些应对的措施，这样对大家的身体健康好，也能做好预防，要注意多补充营养。