分娩时第一产程准妈妈们要注意些什么呢？
BY：Laura 2024-07-19 19:19:53 750 ℃
分娩时第一产程要注意些什么？妈妈网育儿知识(http://www.mama.cn/yuer/)专家为大家推荐两种如下：
第一产程是指子宫口幵始扩张,直到宫口幵全(约为10厘米)。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从幵始时的每隔5——6分钟收缩30秒以上到每隔2——3分钟收缩50秒。在第一产程中，你宫缩时会感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则幵得越快。在这一阶段你一定要保持安静,不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。
潜伏期：
在临盆早期，从正式作产至子宫颈扩张到3厘米。你的宫缩间隔时间长而且温和，其间隔时间为5——6分钟,每次宫缩的持续时间一般不超过30秒钟。到第一阶段结束的时候，宫缩的间隔一般为2——3分钟。这一阶段子宫口扩张比较慢，约2——3小时扩张1厘米。
在漫长的第一产程中，保持体力是分娩顺利的重要因素，而尽可能正常的饮食和睡眠是保持充足体力的关键。尤其对于产程进展相对较慢的潜伏期，准妈妈应对自己和医生充满信心，尽量放松自己，养足精力，为最后的冲刺做好准备。
在这产程中你可能会因为腹痛一直躺在床上，不愿意起床。其实适当的活动可以分散你产对疼痛的注意力。另外，站立位由于重力的作用更有利于胎头的下降和娩出。因此，在产程中，只要不是因为胎膜破裂而被动卧床，应该在宫缩间歇期保持适量的散步活动，也有利于产程的顺利进行。
另外，及时地排清大小便对产程的顺利进行也很重要。因为充盈的膀胱好像一个鼓涨的球囊一样顶住胎头，影响胎头的下降。而活跃的肠蠕动可以刺激子宫的收缩，使推动胎儿娩出的原动力得到加强，缩短产程的进展。
准妈妈临产前做好准备顺利度过第一产程
经历过分娩的妈妈都知道第一产程是比较难熬的，那么有什么好方法让这个过程好过一点呢？分娩的第一产程从规律宫缩开始到宫口开全的过程。初产妇第一产程需11-12小时，经产妇6-8小时，这是非常艰难的时期。初产妇第一产程的变化初产妇第一产程会
第一产程准妈妈应做的四个准备
导读：从临产规律宫缩开始至子宫口开大3厘米称为潜伏期，是分娩过程的准备期，在此期间，准妈妈应做好以下准备：从临产规律宫缩开始至子宫口开大3厘米称为潜伏期，是分娩过程的准备期，在此期间，准妈妈应做好以下准备：1.及时入院当阵痛频率提高到每10分钟一次的时候，准妈妈就应及时和医院取得联络，咨询医生是否
准妈妈应了解第一产程的阵痛
在整个产程中，第一产程所需的时间最长。从子宫开始规律宫缩到子宫颈口完全开全为止，初产妇平均需花费10～12小时，但也有更长或较短时间的。经产妇大约仅用4～10小时。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易
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