为什么生完孩子之后体重难以恢复

1.不吃早饭没有人会知道作为妈妈每天早上会有多么忙碌，妈妈一定会先让孩子吃完营养健康的早饭再去上学。这就导致了妈妈自己没有时间吃早饭，或者是把早饭推迟。不吃早饭对身体上很大，这会影响你一天的新陈代谢。2.太累没有时间运动许多妈妈不做运动主要是因为时间对于她们来说实在是太少了。如果你是一个上班族妈妈，那你从早到晚都在办公室里忙碌；如果你是全职妈妈，那你一整天都会围着你的宝宝转，更加没有时间运动。3.你会吃两顿晚餐很多妈妈经常进入这样一个进餐误区，无论妈妈自己有没有吃晚饭，在喂宝宝吃晚饭时，自己都会不自觉得吃上几口。等哄宝宝睡觉后，你可能还会再吃一顿晚餐。这会让你很轻易的每天增加100甚至更多的卡路里。4.停止母乳喂养如果你一直母乳喂养宝宝，你会发现一天会燃烧380到600的卡路里，但是当你停止喂母乳后，体重马上就会反弹回来了。对于这一点我们无能无力。5.睡眠时间太少最新研究发现，睡眠时间少于五个小时的女性更有可能在未来的16年里体重。因为宝宝晚上经常会哭闹，所以妈妈晚上的睡眠时间很短。我们不能给你让宝宝晚上睡觉的万灵药，只能建议妈妈们抓住一切机会补充睡眠。6.站着吃饭当照顾几个月大的婴儿时，妈妈根本没有时间坐下来好好吃饭，因为你要随时抱着宝宝。但是站着吃饭会让你经常无意识的进食，这个习惯一定要改掉。7.生产完继续穿孕妇装在你生完宝宝后继续穿孕妇装会使你体重不断增长。孕妇装对于生产完的妈妈来说肯定会肥大，这样你就更没有运动的动力，你会觉得自己也没有那么胖，吃饭时就会选择肉类而不是蔬菜。8.焦点都在孩子身上妈妈们会把所有的精力都集中在孩子身上，但是妈妈们最好也要关心一下自己的身体。累的时候不要不好意思让别人帮忙照顾孩子，要保证自己跟宝宝一样吃饭睡觉，有健康规律的生活习惯才可以。要利用一切可能的时间来休息。记住，你自己的健康和宝宝一样重要。