排毒养颜玉米饮
BY：Odessa 2024-07-23 20:14:20 441 ℃
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玉米洗净，备用
玉米洗净，备用。
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取玉米料，用小勺子当工具，很好使
取玉米料，用小勺子当工具，很好使。
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将打好的玉米汁，加热煮开即可食用
将打好的玉米汁，加热煮开即可食用。
玉米本是粗粮，所以我没有过滤，保留了原精华。（玉米含有的纤维素是一种不被人体所吸收的物质，这种物质进入人体后，会把大肠里的一些垃圾给清理出去。）
成品
排毒养颜玉米饮
1玉米洗净，备用玉米洗净，备用。2取玉米料，用小勺子当工具，很好使取玉米料，用小勺子当工具，很好使。将玉米粒倒入破壁机，然后加适量的水。3将打好的玉米汁，加热煮开即可食用将打好的玉米汁，加热煮开即可食用。玉米本是粗粮，所以我没有过滤，保留了原精华。（玉米含有的纤维素是一种不被人体所吸收的物质，这种物质进入人体后，会把大肠里的一些垃圾给清理出去。
薏米红薯饭——补气养血排毒养颜
薏米大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，属于杂粮的一种，今天介绍薏米红薯饭的做法，可以有去湿气的作用，还可以排毒养颜。功效与作用红薯具有补中和血、益气生津、润肠通便功效。关于薏米红薯饭的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，适合健脾养胃的人群食补气养血排毒养颜去湿气，很有价值的。
排毒养颜养胃的米各自是什么
常吃糯米还可以有补充营养的作用，对于身体健康有着很重要的作用哦，所以排毒的话还是首选糯米比较好。最养颜薏米薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。最养胃小米小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
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