如何防止宝宝过量喂养

过量喂养常常是发生在两三个月大的食欲极好的孩子身上。

只要孩子想吃，妈妈就高高兴兴地去满足他，似乎少吃一口也“委屈”了孩子。这些妈妈的脑子里缺少点营养学知识，好心办了坏事。

为什么这么说呢？

(1)较长时间过量喂牛奶必然造成孩子肝、肾不堪重负，最终导致厌食牛奶。

(2)过量喂养持续一段时间就会造成肥胖，产生脂肪的堆积，其结果是心、肝、肾同时受累。而今对“儿童期肥胖对成人慢性病(高血压、糖尿病、心脑血管病、癌症)的影响”课题的深入研究表明，婴儿期的肥胖也是不可忽视的问题，这种肥胖会影响其一生的健康。

母亲应该掌握婴儿一天的牛奶的需要量。一般在900～1000ml足已。每日喂5～6次奶，食量小的每次喂140ml左右，食量大的每次喂180ml左右，再多一次也不应超过200ml。如果孩子仍然想吃，可适当喂些糖水或果汁，但无论如何不可以无节制地喂奶。

有些喂母乳的孩子也很能吃，也长得挺胖。这种孩子由于母乳比牛奶易于消化，不像喂牛奶那样加重肝、肾负担而预后要好一些。但即便是这样也不可以无节制地喂母乳，3个月的孩子每日喂5次左右，一次吃20分钟就可以了。如果仍像在月子里那样“按需喂养”，孩子一哭不加分析就喂奶，必然喂出一个肥胖儿来。

肥胖对人一生的影响是一样的，并不分你是母乳喂胖的还是牛奶喂胖的。

为避免肥胖，不造成过度喂养，3个月的婴儿还不该添加泥糊状食物——米粉、蛋黄、粥等食物。这是因为一方面婴儿消化系统还不能消化这些食物，在缺乏淀粉酶时，碳水化合物类食物可能在肠道发酵产酸，刺激肠道而造成腹泻；另一方面就算是孩子消化道能接受这类食物，过多能量的摄入最终会导致肥胖，这也不是我们希望看到的。