孕前饮食不当会积累体内毒素
BY：Isis 2024-07-05 06:25:50 420 ℃
我们的身体都是存在毒素的，而这些毒素对于我们的健康是必然会产生影响的，如果你正打算怀孕，就更要重视这个问题了。你可能会问，我们的身体为什么会存在这些毒素呢?原因很健康，是我们对于营养饮食知识了解太少，很多的体内毒素都是我们不科学的饮食习惯所带来的。不过幸运的是，这种情况并不是不可逆的，如果我们从现在开始注意去调整自己的饮食习惯，那么母婴健康还是可以得到很好的保证的。事不宜迟，现在我们就来了解一下孕前的饮食知识吧。
我们每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。
有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。
据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。
我们每天的生活都会造成体内毒素的堆积，除了呼吸和皮肤接触之外，饮食就是一个最大的因素了。呼吸我们是没有办法彻底改变的，而饮食则不同，如果我们能够更正我们的饮食习惯，让我们的饮食习惯更加趋向于健康，那么就能为未来的母婴健康打下一个良好的基础。即使你以前的饮食习惯并不好，但是从现在开始改变也还来得及，因为我们的身体本身是具有一定的排毒能力的，只要现在开始你制止了毒素的堆积，那么我们身体内的毒素自然就会越来越少了。
孕前饮食不当会积累体内毒素
有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。即使你以前的饮食习惯并不好，但是从现在开始改变也还来得及，因为我们的身体本身是具有一定的排毒能力的，只要现在开始你制止了毒素的堆积，那么我们身体内的毒素自然就会越来越少了。
饮食运动助你孕前排清体内毒素
而且，甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。
孕前可以排除毒素的饮食方法
如果丈夫停止吸烟半年后，精子即可恢复正常。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。自己吸烟以及被动吸烟的孕妇，等于迫使体内胎儿被动吸烟。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中，埋下了肝癌的隐患。&
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