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宝宝一出生就得靠妈妈哺乳长大,很多人以为哺乳很轻松,以为都是很自然地事,其实并不是每个宝宝生下来妈妈就有乳汁的,需要妈妈在医生的指导下细心调养的。
技巧1:坚定母乳喂养的信心
宝宝喜欢
·营养丰富,易于消化
母乳是上天赐给宝宝最好的食物,营养丰富,最易于消化,宝宝想吃随时都可以,且不用加热、温度适中,是其他乳制品不可替代的。
·有助于宝宝提高免疫力
母乳有着极其复杂的成分和搭配,其中所含的多种酶和免疫抗体能增强抵抗力,这对宝宝的成长非常关键,这些活性酶和抗体是人工无法制成的。
妈妈喜欢
·加快体形恢复速度
哺乳能燃烧怀孕期间所储存的脂肪,增强子宫收缩、避孕,更快恢复和保持体形,也有利于降低乳癌的发生几率。
·增进母子感情
妈妈通过哺乳与宝宝肌肤相亲,增进母子之间的默契和感情,有利于宝宝的心理发育。此外,母乳喂养经济、卫生而安全,不需要花钱买奶粉,喂养方便省事,好处看得见哦。
技巧2:乳汁多分泌的秘密
·早开奶,勤吸吮
乳汁的分泌是泌乳反射和喷乳反射共同作用的结果,及早给宝宝吸吮母乳,积极刺激乳头及乳晕上的神经末梢,反射性地使脑垂体释放催乳素,促使乳腺细胞分泌乳汁。吸吮次数越多、越有力,乳汁分泌就越多。
·每天保持好心情
保持愉快的精神状态和乐观的情绪,避免生气、忧伤、悲观、焦虑不安等不良情绪或精神刺激。不良情绪会通过中枢神经的反射作用,减少催乳素的分泌导致缺奶。
·多吃富含营养的食物
多吃富含营养的食物,如蛋类、乳类、豆制品、瘦肉,补充绿色蔬菜和水果。各种汤类也是餐桌上不可缺少的食物,如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、醪糟蛋花汤等,有利于泌乳。
技巧3:及时捕捉宝宝的饥饿信号
宝宝饥饿的表现
饥饿性哭闹;
努嘴,试图用小嘴找乳头;
当你把乳头送到宝宝嘴边时,他会急不可待地衔住乳头,满意地吸吮起来。
哺乳期妈妈饮食注意 哺乳期妈妈怎样饮食好
哺乳期妈妈饮食注意哺乳期妈妈的饮食直接关系到宝宝的健康,所以,要特别注意自己的饮食结构,不但要奶水充足,还要保证营养充分。下面来总结以下有关哺乳期妈妈的饮食要注意的内容,愿给宝妈们带来帮助。酒类,酒精能通过乳汁传输给宝宝,而酒精对正在发育的神经所造成的损害是永久性的,哺乳期的妈妈要有所禁忌。可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。
上班族妈妈如何坚持哺乳,新妈妈哺乳需要的营养
一、上班的妈妈如何母乳1、提前让宝宝适应喝挤出来的母乳在你即将上班的前几天,就应该根据上班后的作息时间来调整喂奶时间,可以让家人把提前装进奶瓶的母乳喂给宝宝,注意这个适应过程一定要循序渐进。另外,让家人尽量将喂辅食的时间安排在你上班的时候,也不要在你下班回家前的半个小时之内给宝宝喂奶。
哺乳期妈妈能喝果汁吗哺乳期妈妈能吃的水果有哪些
水分对于哺乳期的妈妈来说很重要,但是有些妈妈会觉得喝水没口感,因此不少哺乳期妈妈会选择喝些果汁来解渴,但是哺乳期妈妈饮食禁忌多,一旦吃错食物将会影响到宝宝的健康,因此在饮食上需谨慎选择。那么哺乳期妈妈能喝果汁吗?哺乳期妈妈能吃哪些水果呢?接
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