白领们常踮脚心改善血液循环缓解疲劳
BY：Odessa 2024-08-15 23:33:52 1560 ℃
在办公室面对电脑的时间长了，很容易疲劳。国家级社会体育指导员指出，常坐办公室里的人，下肢血液循环一般较慢，午休时不妨锻炼一下下肢。最简单有效的方法就是踮脚尖儿，可以有效改善人体下半身的血液循环，从而达到给大脑补氧，缓解疲劳的功效。
具体方法：站在椅子后面，用手扶着椅背，缓缓抬起脚跟再慢慢放下，以15～20次为一组，每次进行10组左右。踮脚尖儿时要求臀部、腹部收紧，使腿部肌肉处于紧张状态。
梳头可以缓解疲劳促进血液循环
在中医的理论里面不通则会痛，通则不会痛。所谓人的大脑里的奇经八脉都汇聚在此，我们的头部有差不多50个穴位，为什么说梳头会对我们的身体有益，就是对这些穴位进行按摩，然后达到一定的保健效果，让大家头部的经络气血通畅，这样就加强了头皮经络系统和我
白领们常踮脚心改善血液循环缓解疲劳
在办公室面对电脑的时间长了，很容易疲劳。国家级社会体育指导员指出，常坐办公室里的人，下肢血液循环一般较慢，午休时不妨锻炼一下下肢。最简单有效的方法就是踮脚尖儿，可以有效改善人体下半身的血液循环，从而达到给大脑补氧，缓解疲劳的功效。具体方法：
下肢血液循环不好该怎么缓解呢
如果我们的腿部血液不能循环的话，那么腿部太长时间不活动了，导致血液凝固了，这样的情况下是很容易出现腿部发麻，或者是一动就会引起异常的现象，腿部发麻跟血液不能循环是有很大关系的，在促进自己腿部血液循环的时候必须要合理给自己选择方式，来改善自己腿部会有发麻的现象，那么如何来促进腿部的血液循环呢?下肢血
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