儿童午睡太多爱得病？
BY：Phoebe 2024-07-19 15:18:28 174 ℃
这项研究是由美国佛罗里达大学的乔麦克纳马拉率领的研究小组进行的。该小组对27名学龄前儿童进行了测试，以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的难题方面的表现。测试结果发现，睡午觉时间越长的孩子，解决难题的数量越少；晚上睡觉越晚的孩子，他们的表现就越差。
此项结果与南密西西比大学的约翰哈斯所做的调查不谋而合。哈斯和他的同事对738名2岁—12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟，到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡，睡眠质量不好，早上起床也很费劲。
哈斯博士同时指出，这里面可能存在一个类似于“先有鸡，还是先有蛋”的问题，一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡；这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响心智健康。
(编辑：zct)
儿童午睡有众多好处 午睡不要时间太长了
儿童午睡的好处：提升记忆力英国《卫报》网站报道，美国心理学家的一项研究显示，午睡可以帮助孩子记住知识。既然午睡对孩子有这么多好处，那是不是孩子必须睡午觉。儿童午睡注意事项：晚上睡觉足12小时如果孩子能在夜间保持12小时睡眠时间，睡眠质量高。午睡入睡时间过长如果发现孩子午睡入睡时，需要很长的时间，而且一次比一次难以入睡。
儿童午睡不可强求
儿童午睡不可强求儿童午睡不可强求，一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。
儿童午睡过多的危害
此项结果与南密西西比大学的约翰·哈斯所做的调查不谋而合。哈斯和他的同事对738名2岁—12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟，到周末会推迟得更晚。哈斯博士同时指出，这里面可能存在一个类似于“先有鸡，还是先有蛋”的问题，一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡；这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。
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