3大有效丰胸法,打造S型曲线丰胸
BY：Cybill 2024-07-07 09:52:12 441 ℃
当你看到别人挺着美胸从你身边自信走过，当男人们的视线都在大胸女身上时，你是否也会有想法呢?无论何时，胸部对女性美而言太重要了，可以帮助女人增加魅力。那么怎么样才能拥有一对美胸呢?下面为你推荐3大方法，为你打造不一样的美丽!
丰胸操
1、郑多燕丰胸操
1） 吸气。双膝并拢弯曲，躺在地上握住哑铃的双臂张开，与肩呈一直线以伸展胸部肌肉。此时，手臂自然弯曲使手掌朝上且手肘不可着地。
2） 吐气。像小鸟拍动翅膀的样子将手臂在胸前合并。
3） 手臂在胸前合并时呈楕圆形就OK。连接步骤1～2，重复完成规定的动作次数。
运动要点：运动次数8～16次，每天可做2～4回。
2、职场白领丰胸操
1）双腿弯曲，以日式正坐坐于地上，上身向左前方倾俯，双臂伸直，左右手的手指向相反的方向指向，手掌根部靠拢贴地。
2）然后慢慢吸气，上身向上拉回，腰部挺直，双手被拉动后，手掌离地，手指指尖触碰地面，头朝下。
3）慢慢呼气，同时上身再次向地面俯下，右臂向前，左臂向后的方向舒展开，手掌贴地。背部肌肉拉伸，头慢慢低下，额头与地面触碰。
4）最后吸气，慢慢仰起上身，挺直后恢复正坐的姿势，双手收回在大腿上，整套动作早晚各做1次。
3、居家丰胸操
1）平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一瓶矿泉水放在胸口。
2）双手持矿泉水瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。
3）双手持矿泉水瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。
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