盐敷加鼓腹，让胃肠不再胀

古人说：积土成山，积水成渊。我们的身体也是一样的，各种器质性的疾病，都是慢慢累积来的，而回族医学的特色就是重视预防，所以腹胀也要从预防入手。但防不胜防的情况也是有的，所以我给大家介绍几个尽快消除腹胀的方法。

冷饮对胃的伤害，这一点我感受很深，你可以拿冰块放在水里和玻璃杯里，放一会你会发现杯子的外面会有很多的水，其实这就是寒气渗出来了。玻璃杯会这样，我们的胃呢？试想一下，人的体温是在37°C,内脏的温度比躯体表面还要高一些，你现在放进去一个零度的冰块，胃是什么感觉？胃骤然变凉之后感觉就不灵敏了，你吃多了，它也不知道，而且它的活动也会迟缓。经常处在这个状态，那就很容易诱发胃胀。

针对这种胃胀，我们应该怎么办呢？其实也简单，既然是因为寒凉导致的问题，我们用温热的办法就可以了。我们可以取一把粗盐，把它放在烘干的锅内加热十几分钟，要不断翻动使其受热均匀，然后装入一小布袋里面，隔着内衣或垫条干毛巾放在脐部，温度只要保证不会烫伤皮肤就可以了，这样坚持几次，就能缓解因为受寒导致的腹胀。

“通”是治疗很多疾病的方法，对胀气也是如此。汤瓶养生功里的鼓腹就是个针对性强的好方法。鼓腹的要领我已经在前面都说过了，就不多讲了。当肚子上下鼓动时，会加强胃肠的运动，仿佛是在给肠子做按摩，会让气体加速排出。有便秘问题的人也容易胀气，肠道都被粪便堵住了，气体通过时当然也会受到阻碍，有这种情况的人可以参看便秘的治疗方法来解决。

至于治疗食积腹胀或者消化不良有一个原则，就是原汤化原食。你吃东西不要完全吃完，要剩下来一点，比如吃鱼，要剩一点鱼骨头，吃馒头、吃面也是这样，如果吃东西吃多了腹胀，这时候就把剩下来的那一点东西，用火炒焦了，然后磨成面，加水喝下去，用不了多久，腹胀的症状就能改善。

但是有一个例外，就是瓜，瓜吃多了腹胀，要吃一点盐才能化解。前人说：“食瓜过多腹胀，食盐即消。”嘴里含一点盐，慢慢咽下。民间的方法有时候你说不出个所以然，但确实有效，你不妨试一试。