男性多吃蔬菜水果比较好
BY：Gitana 2024-07-17 18:36:16 1595 ℃
男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一些研究表明男性（男性食品）生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。男性多吃蔬菜水果比较好？
所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜（蔬菜食品）和水果（水果食品）的再生能力。过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。
他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力（压力食品）对精子造成的损害。从理论上说，大量的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。
６１名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中３０人的精子有缺陷，其余的３１人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素（维生素食品）和抗氧化剂。
男性多吃蔬菜水果比较好？这项研究发表在《生育与不育》杂志上。科学家说这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康（健康食品）。所以记住了，男人们，一天一苹果（苹果食品），不育远离我。
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一、蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量，因食物的种类和品种有很大差别。⑵维生素：新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源⑶无机盐：其含量丰富，如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等，是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作
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一、蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量，因食物的种类和品种有很大差别。⑵维生素：新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源⑶无机盐：其含量丰富，如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等，是无机盐的重要来源、对维持机体
蔬菜水果沙拉，蔬菜水果沙拉的症状，蔬菜水果沙拉制作
一、沙拉的制作注意事项制作沙拉，最关键的就是沙拉酱，沙拉酱调制的好坏，决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉，可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉。等等切成角或丁；而蔬菜沙拉就更简单了，胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。
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