脂肪肝患者要远离甜食
BY：Dianthe 2024-08-17 10:15:31 1332 ℃
身体里的脂肪多少其实并不是由于我们吃了多少肥肉和油炸的食品，还和我们饮食中糖的摄入多少有关系，因此，专家提醒大家，想远离脂肪肝的发生，远离甜食是一种不错的手段。
在上周的体检中，35岁的肖女士查出有轻度脂肪肝。她非常不解地问：“我很少吃肥肉、垃圾食品等，生活方式也算健康，怎么会得脂肪肝?”进一步了解发现，肖女士有一个小嗜好——“吃甜”，她的零食几乎都是各类甜品、糕点，饮料也是无糖不欢。这因此成了她得脂肪肝的祸根。
身体里的脂肪并不是单纯指吃进去的肥肉、油炸食品等高脂肪食物，过多摄入糖、淀粉等碳水化合物，也会使肝脏脂肪合成过多、氧化减少，干扰肝脏对脂肪的代谢，并在肝内合成一些低密度脂类物质，打破供求平衡。特别是一些隐藏在零食、饮料里的“糖”，很容易被人们所忽略。美国华盛顿大学圣路易斯医学院的一项研究发现，阻断糖进入肝脏的过程，有利于防止脂肪肝的形成。
因此，除了看得见的脂肪，还要注意那些看不见的“潜在脂肪”。不要因为贪图一时的“甜”，给肝脏增加负担。饮食保持清淡，少吃油腻与辛辣刺激食物，保证高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪、低热量。适当补充一些豆制品和含有B族维生素的食物，有利于保护肝脏。生活作息要规律，保证充足的睡眠，避免过度疲劳、紧张，遇到压力及时疏解。坚持合理锻炼、适当减肥，可加强对脂肪的消耗。
爱吃甜食小心脂肪肝
肝脏是身体的重要器官，许多食物对于肝脏具有保护作用，合理的饮食能够保证肝脏的营养供给，增强肝脏细胞的再生功能。相反，不当的饮食，同样会加重肝脏的代谢，对肝脏的正常运行造成伤害。因此，饮食对于肝脏具有重要作用，养肝保命。我们来看看哪些食物容易伤害我们的肝脏。泡菜、咸鱼、腊肉……高盐的腌制食品，常吃或可
脂肪肝患者要远离甜食
身体里的脂肪多少其实并不是由于我们吃了多少肥肉和油炸的食品，还和我们饮食中糖的摄入多少有关系，因此，专家提醒大家，想远离脂肪肝的发生，远离甜食是一种不错的手段。在上周的体检中，35岁的肖女士查出有轻度脂肪肝。她非常不解地问：“我很少吃肥肉、
何首乌可抗脂肪肝日常护肝要少吃甜食
日常养肝护肝，最好是起居生活与食疗相结合。小编现在为大家介绍11种补肝护肝效果最好的中药以及正确的养肝生活习惯。11种补肝护肝效果最好的中药大蒜大蒜可明显降低脂质的内生，减少肝中脂质的合成。大蒜降肝脂的机制，一般认为是大蒜增加了粪酮醇和酸哇酮醇排泄，减少了胆固醇、脂肪酸的合成。枸杞子可减轻肝细胞
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