大脑疲劳时不妨打打哈欠
BY：Bea 2024-07-18 03:23:49 1108 ℃
人打呵欠并不仅是困的表现，还是帮大脑降温，缓解大脑疲劳，所以中医指出，大脑疲劳时不妨打打哈欠。
安德鲁和同事研究了生活在澳大利亚的一种长尾小鹦鹉。实验显示，处在不断升高环境中的鹦鹉，打哈欠次数，是处在较低温度环境中鹦鹉的两倍。
如果外界环境比大脑和身体凉爽的话，快速吸入空气可以冷却流经面部的血液，大脑的温度也会降低。研究表明，打呵欠可以使大脑清醒，早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡。
研究还解释了为什么人在疲惫时总爱打呵欠：因为身体的困倦使大脑深层的温度升高，这促使我们通过打呵欠降低大脑温度。此外，打呵欠还能促进大脑从一种状态过渡到另一种状态，比如让大脑从睡眠中清醒过来。有科学家称，那些呵欠异常的人很有可能是大脑的温度调节系统出了问题，癫痫病人在发病前会不停地打呵欠。
大脑疲劳时不妨打打哈欠
人打呵欠并不仅是困的表现，还是帮大脑降温，缓解大脑疲劳，所以中医指出，大脑疲劳时不妨打打哈欠。安德鲁和同事研究了生活在澳大利亚的一种长尾小鹦鹉。实验显示，处在不断升高环境中的鹦鹉，打哈欠次数，是处在较低温度环境中鹦鹉的两倍。如果外界环境比大
18个动作赶走大脑疲劳 耸耸肩膀打个哈欠
1、耸耸肩膀自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。4、伸伸懒腰上班族活动的机会少，常常一坐就是一两个小时，这时你不妨伸个懒腰，这虽是一个普通的动作，却会给你的健康带来意料不到的效果。大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。大脑疲劳主要是由于用脑过多，供能不足。
打哈欠使人疲劳吗 有关打哈欠的小秘密
建议大家可以适度的打哈欠，因为打哈欠可以使上颌窦壁扩张及收缩，让空气想脑部输送，起到给大脑降温的作用，从而缓解头痛、失眠！既然已经知道打哈欠对人体的好处那么多，那么应该如何打哈欠呢？不要小瞧打哈欠，只要合理的运用它，它对人体的好处还是较多的，在上文中也为大家一一讲解打哈欠的好处是什么！
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