按摩器官防衰老,日常健身小妙招
BY：Rayna 2024-08-16 11:04:21 1736 ℃
我们每一个人每过一天，都是接近衰老的一天，但是我们可以根据自己的情况防老健身，身体有很多的器官和衰老有很多的关系的，那么如何防老健身呢？下面的器官要经常按摩。
1、丸摩擦
用手轻扶阴囊，轻轻摩擦左右睾丸，双手交替，各行81次。经常进行此法，可调整性腺功能，延缓衰老。
2、房摩擦
双手分别摩擦左右乳房，36次为一回，共十回。中医认为，乳房与生殖系统关系密切，如平时能经常摩擦则能延缓肌肤衰老。
3、区摩擦
先将双手摩擦发热，然后双手分别摩擦左右肾区（腰区凹陷处）36次。经常摩擦能缓解腰痛，延缓衰老。
4、状腺摩擦
先将双手摩擦生热，然后用右手摩擦喉部左侧腺体，用左手摩擦右侧腺体，各行36次。经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽，增强活力。
5、下垂体刺激
以双手覆盖双耳，手指置于脑后高骨处，食指向上弹打36次。经常进行此法，可以增强记忆力，使感觉敏锐，提高智力，延缓衰老。
通过介绍，我们知道了如何防老健身，衰老是一个现象，但是这个速度是我们可以控制的，上面介绍的方法，我们日常生活完全可以尝试的，简单有效。
按摩器官防衰老,日常健身小妙招
我们每一个人每过一天，都是接近衰老的一天，但是我们可以根据自己的情况防老健身，身体有很多的器官和衰老有很多的关系的，那么如何防老健身呢？下面的器官要经常按摩。1、丸摩擦用手轻扶阴囊，轻轻摩擦左右睾丸，双手交替，各行81次。经常进行此法，可调整性腺功能，延缓衰老。2、房摩擦双手分别摩擦左右乳房，36次
女性预防衰老按四穴位 教你脸部抗衰老按摩方法
女性养生中医讲究穴位的按摩，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握这些穴位和技巧可使身体有效的延缓衰老、推迟更年期。下面就为大家介绍女性预防衰老保养必知四大关键穴和脸部抗衰老按摩方法。位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。我国古代养生的自我按摩功法之一，是以手摩面又称浴面、干洗脸。天天坚持搓身体5大部位，不偷懒，坚持不懈，可有效抗衰老。
常按摩防衰老养生
一、乳腺按摩法：用左右手分别在乳腺摩擦36次为一回，共10回，能防皮肤衰老。二、肾脏摩擦法：先将两手摩擦生热，然后再用两手摩擦左右肾脏区（腰区凹陷处）36次。经常摩擦能预防疾病，清除腰痛，防止衰老。三、睾丸摩擦法：用手轻扶阴囊，轻轻摩擦睾丸，双手交替，左右各行81次。经常进行此法，可调整内分泌功能，
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