注意乳房保养防止双乳老化
BY：Alice 2024-07-16 08:37:01 621 ℃
由于工作的繁忙，白领们长久伏案而没有注意到乳房的保健，因此出现了乳房胀痛，胸背组织酸涩等症状。如果没有及时的纠正，长久下去是会导致乳房疾病的出现的。所以白领长久伏案应注意乳房保养。
注意姿势人斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。
正确姿势应该是：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，能刺激大脑轻微而规划地兴奋。这对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
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双手为乳房筑起健康的防线乳房保健
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