学会这几招让你越来越瘦如何减肥

相信每一个女孩儿都很想要控制体重，不让自己太胖，但是这偏偏是很多人的困扰，尤其是那些长时间在办公室久坐的办公室一族。有什么方法可以让我们健康的减肥，让体重不再臃肿呢，赶紧跟着大厨艺小编来学习几招，让你成为纤纤美人吧。

瘦身技巧一：边走边打电话

当你讲电话时，你可以边走边说，免除了妨碍她人的工作还有利于瘦身，站着打电话每天就可以多燃烧25卡路里，那么在一年内你就能多减去两斤，坚持下去，你就可以看到成效。

瘦身技巧二：要人命的“右手规律”

研究发现，我们更倾向于拿在我们右边视野的东西。所以，如果你有一大推零食，把它们放到左手边的抽屉里或者更远的看不到的地方。把水果放在你的右手边，使它们可以让你轻易地拿到。

瘦身技巧三：养颗心爱的植物

绿色是我们在办公桌上最愿意摆放的，养一棵心爱的植物，不仅能很好的吸收电脑辐射和二氧化碳，还有益于我们运动，比如多给植物浇浇水，修剪枝叶，在不知不觉中我们已经开始了运动，而且还是心甘情愿的。

瘦身技巧四：整理办公桌

后整齐的办公桌还会提高工作效率。

瘦身技巧五：跟你的同事比赛减肥

美国有一项研究，将减肥者分成12组比赛减肥，优胜者可以活动一定的奖金，结果参与者美人平均减去了7公斤。所以找一个有共同志向的同事来当你的减肥同伴吧，一起比赛看谁减得快，这样你的减肥成功率可是会大大提高哦！

瘦身技巧六：喝茶就喝乌龙茶+绿茶

营养学的研究表明，每天在乌龙茶里加入绿茶的人比单纯喝乌龙茶的人在3个月里多减去了2.4斤，因为绿茶可以刺激身体燃烧热量，所以，在你的乌龙茶杯子里倒满绿茶吧。

瘦身技巧七：远离办公桌吃午餐

75%的上班族每周至少2到3次在他们的办公桌上吃午餐，边工作边吃东西很容易会让你进食过量，这也是上班族长胖的原因之一。所以想要瘦的话，就尽量安排好你的用餐地点和用餐时间吧。午餐时间的时候停下你的工作，找个安静的地方专心吃饭吧！