足底按摩轻松排毒减肥按摩减肥
BY：Aure 2024-07-20 01:27:11 1130 ℃
如果您做过足疗的话，就会知道足底按摩的好处了，因为人体的足部有非常多的穴位，对应着相应的脏腑，如果有正确的方法的话，快速减肥不再是梦想。下面介绍一下如何才是正确的足部按摩方法，通过这些方法可以达到自己的减肥目的。
1、赤脚走路。赤脚走路就是一种按摩，最好是在石头路上行走。可以快速瘦身，还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力。
2、敲脚底。敲脚底的时间可以在晚上，或者是早上，都是可以的。每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方丽是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
3、刺激脚底。如果脚部的血液不循环，则会影响人们的身体健康。会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
这些就是正确的足底按摩方法，虽然看起来似乎是比较简单，但是只要能够正常的运用，往往会取得意想不到的效果。想要快速减肥的话，就从足底按摩入手吧，这种方法简单易学，任何人都可以掌握，在不知不觉中达到减肥效果。
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