为什么女人很喜欢抱怨？女人心理

阳光妈妈是怎样炼成的？一个爱抱怨的女人的日记我对女儿说：“你知道我为什么不喜欢这本书吗？……你看这文章这么长，却没有什么对话。”女儿看了我一眼，然后问：“妈妈，那你喜欢哪本书呢？”现在，轮到我发愣了。我立刻“搜索”大脑：我什么时候赞叹过一本书吗？最近哪本书令我手不释卷？很惭愧，我从来没有从欣赏的角度对读过某一本书。女儿的反问让我意识到自己总是在不停地抱怨。我什么时候变成这样的人了，我可不想将来自己的墓碑上会写着这样的字：一个和善而忧郁的人。我下定决心：在一个月时间内改掉抱怨的恶习。行动，先以一周为周期。这一周的7天里，我时刻牢记：“与其不停地抱怨，不如什么都不说。”星期一　在中午11点的时候，我在桌子前坐下来，检视了一下整个早上我所发表过的评论。●“你为什么不能顺手把垃圾带出门呢？”●“隔壁的小林总是浪费钱买些便宜又无聊的东西。”●“交通台的这个女主持人的音调真让人受不了。”我从早上睁开眼睛后抱怨了3次，但这只是我能想起来的，想不起来的可能还有不少。星期二　“每天一睁眼就有忙不完的事，什么时候是个头？”一大早朋友就打电话跟我抱怨。“你怎么样？”她问我。“事实上，还不错。”我答道。一个积极的回答让心乱如麻的我立刻感到有了自控力。哇，我的第一个小小的胜利。是否抱怨工作本身也成了一项负担，比工作更加让人沮丧，而工作实际上并没有那么糟糕？这么想着，我感到一阵骄傲。我决定告诉家里人我的新决定。“下礼拜或更长时间，我再不发牢骚了。”晚饭时我向家人宣布。女儿说：“真是不可思议，妈妈，这看起来不像你。”“我知道！我只是想改变，这很重要！”星期三　今天不能开车上班，因为车坏了。我没有跟任何人抱怨，默默出门，该做什么就做什么。我是不是该对此我表些评论呢？但是当我和女儿一起看电视的时候，看了《终极减肥者》（美国国家广播公司的真人秀节目）的预告片，我情不自禁地评论起来：“真不知道什么人会看这种节目。”与平时一样，我和孩子们开始抨击起电视来。现在进行的，是另一种抱怨--我对自己诠释道--我说：“我从来没看过这个片子，但没准它很棒呢！”听到这话，女儿眨巴着眼睛若有所思。星期四今天，我决定改变语言习惯，教自己把“当……的时候我不喜欢它”的说法改成“当……的时候你难道喜欢它吗？”我只把这当作演戏。我还找了另外一个办法：我会说“我讨厌某某”，然后再补充一句：“这不是抱怨，只是我的判断。”“算了吧妈妈！”女儿说，“不说出反面的意见，你怎么可能做到呢？”但是，我不能半途而废。这个试验即使没有更多的好处，至少它让我发现我是这么容易对跟我无关的东西发表意见。星期五这一天又是一大进步！当超市售货员问我“怎么样”的时候，我已经头疼好几个小时了，我本可以将我的不舒服倾泻出来，但我忍住了，我对她说：“还不错，谢谢你。我喜欢你的指甲。你在哪做的？”积极的回答并不能治好我的头疼，但它的确提升了我的自我意识。现在，我发现自己变得更加友好，也更乐于倾听 别人的建议。星期六即使你的抱怨一语中的，在评论人和事时也很有积极的态度。周五晚上我参加的乒乓球队输给了一个曾经被我说过不如我们的队。回到休息室后，一个队员说：“这真是有意思。”我看着她想：我为什么不去面对无可挽回的事实呢？“不能抱怨。”我对自己默默地说。“我不认为这有意思。我感到非常难过。”我对她说。她同情地看着我，摇着我的肩膀说：“我知道。我也一样。”把情绪释放掉后的冷静，比毫无目的的埋怨更有用。星期天当我的笔落在这一页的时候，一周就要结束了。我有没有改变？这次经历迫使我去思考：什么才是我想表达的？是那些我想坚持的东西！现在，我能更自然地说出积极的话了，这让我感到很愉快；我也很高兴地看到，自己能更加平静地与别人对话。我不能说自己已经是阳光妈妈。但我很高兴，至少通过这个方式，我把自己引向正确的方向。

为什么女人的抱怨总是这么多？当女人开始抱怨的时候，男人唯恐避之不及，而男人这样做只能招来女人更多的抱怨。两个女人在一起互相抱怨着不相干的事情，气氛往往特别热烈，每个女人都在这个过程中得到了极大的满足。女人为什么这样喜欢抱怨？抱怨对女人来说到底是健康的，还是对身体有害的呢？抱怨是许多女人的习惯，而这一切都始于无意识。有一天我应邀去朋友家吃饭，自从做了妈妈之后与朋友们相聚的时间就少了，难得见一次面，大家都很兴奋，空气中充满了好闻的熏肉味和咖啡的香气。妈妈们还带来了孩子，小宝宝们哭哭闹闹，不久他们全都睡着了。妈妈们难得悠闲，大家话头正酣，但不知是谁开的头，气氛一下就变了，愉快的聚会变成了妈妈们的诉苦大会，当这个话头一提起，所有的妈妈们肚子里似乎都有倒不完的苦水。最招媳妇不高兴的首先是婆婆，一个妈妈开始埋怨婆婆，矛盾的焦点是两代人不同的育儿方法；另一个说起自己有手好闲、让全家人整天提心吊胆的弟弟；还有一个开始埋怨她那个懒散的老公……当自己的抱怨得到朋友们的同情时，气氛变得越发热烈起来，大家都在抱怨着彼此不相干的事，但每个人似乎都在这时得到了极大的满足。很快，我也加入进去，开始数落刚来到我家的妈妈。抱怨，一个正在越滚越大的雪球，马上就要发生愤懑的“雪崩”。人人都会抱怨，天气太糟、道路拥堵、物价又涨了……心理学家说：“我们往往把抱怨作为与人开始交流的最有效手段。人们之所以爱从负面的角度切入话题，是因为这个角度比正面的角度更能引起大家的共鸣，从而拉近彼此之间的距离。”这也正是为什么抱怨来得那么多，那么无时无处不在的理由。心理学家还指出，抱怨也分两种类型：一种是实用型；另一种是碎嘴型。同样是抱怨，实用型和碎嘴型只是表达的方式不同，但却带来截然不同的结果。实用型的目的很明确：就是把自己心中的不满倾泻出来，以此来解决情绪问题、改变现状。比如，你跟酒店的服� �员报怨自己总是被早上五点钟的垃圾车吵醒，其实是为了能换一间更安静的房间；比如你抱怨堵车是为了找个可以与人开始交流的话题；比如你冲着丈夫大声吼叫，其实是为了让他能够把目光从电视机或者报纸上移到你的脸上来。此外，发牢骚还有一个目的：发泄内心的激愤。当你向老公哭诉，你那3个孩子老是在同一个时间大吵大闹，这时你释放掉了很多压力，这种有效的释放对身体健康很有好处。当你倾诉了自己的烦恼，别人了解你的状况并会给予一定的同情和帮助。心理学家说：“即使把对别人不听你诉苦而让你感到的不舒服讲出来，也是有益健康的。当你把不良情绪发挥出来之后，心里就会感觉舒服一些。”抱怨对心理健康是非常有益的，但不是所有的抱怨都是有益于健康的。有的人动不动就发牢骚，没完没了地抱怨，这样的人发牢骚已经不是为了与别人交流来解决问题或加深理解，他们心情烦躁，吹毛求疵，他们发牢骚变成了一种恶习，他们的大嘴发起牢骚来往往会使人们的情绪跟着变得很糟糕，那完全是他们不健康的心理在作怪。为什么我们牢骚满腹？心理学家通过长期的观察和研究发现，人类对抱怨的爱好很可能衍生于我们的祖先在遇到外族威胁时发出的大声呼喊。“人是喜欢表达的动物。我们谈论那些干扰我们的事物，从而寻求别人的帮助，或者组织人员和装备展开反击。”现在我们虽然不用再面对丛林世界的威胁，但我们每天都需要善于倾听的人。正是这些可爱的人，给我们支持，帮助我们获得自信。一个有了孩子的朋友说：“这里所有的妈妈都有一箩筐的牢骚，发牢骚让我们感到不再孤立无援，也减轻了我们抱怨孩子带来的烦恼这件事本身的罪恶感。”抱怨，不仅将你与其他遇到同样情况的人联系起来，获得温暖和安慰，而且还是一个印象管理的有效工具，有助于让别人更深入地了解你。当同事跟你抱怨自己太忙了，总是有一堆事情在等着她时，她实际上是在主动影响你对她的印象。她可能想让你觉得，她在工作中是个重要、有价值的人。心理学家还发现，一个心理健康而自信的人，比不够健康的人更倾向于运用抱怨作为印象管理的工具。这可能是因为她们擅长利用抱怨增加自己的自信，她们相信抱怨能改变现状。而对于缺乏自信的人来说，抱怨反而让她们坐立不安，她们会觉得这是在给自己惹麻烦！女人是抱怨的动物吗？有的心理学家认为，人们更多地认为女性比男性喜欢抱怨，她们是抱怨的主力军。为什么女人给人留下这样的印象？因为人们觉得女人更喜欢交流，同时更敏感、善谈和易怒。另外，社会中比较强势的组织，比如军队、高级公务员以及研究人员等，男人占了大多数。心理学家说：“人在一个组织中往往会受到纪律的约束，其中很重要的一条就是不抱怨、不辩解。”对此，也有些心理学家持有不同看法。有位心理学家在研究中发现，人们的抱怨并不因性别而有太大区别，不同的性别都会对细节吹毛求疵。在一项研究中，她让被调查者尽量多地写下自己能想起来的不喜欢的人。女性被调查者写下的人的� ��量几乎是男性被调查者的4倍。由此她发现，女人对细枝末节的抱怨比男人要多，这也是为什么人们更多地认为女人爱抱怨的原因。之所以如此，也许是因为男人和女人抱怨的目的不一样。男人更倾向于通过抱怨来表达自己对别人的看法，而女人只是发泄自己内心的不快。一位两性心理学家说：“如果一个女人回家后喋喋不休地抱怨工作的事，15分钟后她的老公肯定会问："你为什么不辞职？"”说这话虽然令女人感到沮丧，却可以刺激她进行自我调试。心理学家还认为，女人倾向于在正式场合抱怨，这使她们更容易自毁前程，而男人却很少这样做，因为他们的抱怨有更实用的目的。那么，抱怨到底是好是坏？“在我们这个社会中，人们似乎总觉得一个人的脸上应该天天带着笑容，每一天都顺利、快乐。即使不能这样，我们也得假装灿烂。可这样美好的想法并不现实。”心理学家说，之所以社会对人如此要求，是因为从光明的一面去看事情，能够掩盖不良情绪，少发牢骚。但是，这样做是有害的。“学会在沮丧的时候向朋友和家人倾诉，是对自己的有效保护。如果你不说出来，就只能被"埋葬"在一个人的悲哀中。请相信，抱怨能够抚慰伤痛。”坚持说出具有积极意义的怨言，是非常重要的交流技巧。心理学家在此提醒大家：“发自内心的倾诉比假装的、一般性的交谈效果要好；需要注意的是你不要没完没了地抱怨；也不要不分对象地抱怨。显然最重要的你要选择适当的倾听者，然后进行恰当的表达。”有些抱怨可以直接表达出来，从而获得一个圆满的结果。比如如果你很介意你唯一的好朋友从来不邀请你参加她和其他朋友的活动，那么与其自怨自艾，不如直接跟她聊聊吧，没准儿有你想象不到的其他原因。但对于那种无足轻重、说也无用的抱怨，类似你痛恨老公为了足球废寝忘食等等不吐不快的牢骚，天天对着老公喋喋不休，不如对朋友说出来会好受些。因为这类鸡毛蒜皮的琐事引发的泪水和焦虑，几乎会占到婚姻生活的一半还多。如果不说出来，那么只会让自己被这些繁杂与琐碎的小事折磨得发疯，久而久之影响健康，总是抱怨不休也会让老公当成耳旁风。抱怨并非都是健康的，有些抱怨会对健康造成危害，比如那种泄愤型的抱怨；或者捕风捉影，对别人的负面新闻过分关注等等。这类人属于“积习难改”的，她们采取的抱怨方式是错误的，并且往往会激怒周围的人。不仅如此，这类人太爱说又不善于倾听，她们往往耗费你好几个小时去听她抱怨，说完后却不接受你的帮助，而且对你的建议只字不理，更有甚者会让你的情绪变得很糟糕。发不良抱怨的人对别人不仅是一种侵扰，也是一种压抑。她们散布消极情绪，并且使抱怨这个有健康成分的行为“脸”上无光。但是，如果你心里确实对某一件事耿耿于怀，那么不要犹豫，直接说出来好了。因为我们中的大多数人的抱怨，只是出于人的基本需要--相互交流和关爱。