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怀孕一周要注意什么?怀孕一周,正式进入了
孕期,当然有的人可能都不知道人生即将改变,进入新的旅程,但这对于有准备的你来说,怀孕一周注意事项也是必须要了解的,
赢在起跑线上从这刻开始。1补充
叶酸叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系,如果您计划要一个宝宝,应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸,你每天需要的叶酸量为600微克~800微克。在购买前记得查看叶酸片的剂量,选择孕妇专用的叶酸补充剂,别买错哦!
2注意基础
体温基础体温是可以大概看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温持续13~14天,那么就表示卵子的质量还不错。但是如果连续两周以上较高的基础体温,就要考虑去医院检查一下你是否怀孕了。
3会用
排卵测纸
如果已经做好了怀孕的准备,在准备过程中,测排卵试纸可以让备孕妈妈准确地掌握排卵周期,不过一定要学会正确使用才行。一般来讲,排卵测纸需要连续使用5天,检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对,或者是将测试结果详细记录下来,直至检测出LH峰值,这样就能预知排卵时间准确受孕了。
4计算
预产期由于怀孕期是以孕妈妈末次月经的第一天为起始时间,所以这个时候你的“大姨妈”正在光顾呢。如果你正处于备孕阶段,请记下月经开始的时间,以便发现怀孕后计算预产期。
5摄入丰富的营养
这个阶段的营养要丰富全面,保证每天的饮食结构合理,配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食,保证营养。且要记得吃熟透的食物,以免对怀孕产生隐形的危害。
6远离
烟酒计划怀孕了,赶紧戒烟戒酒吧!因为孕妈妈饮酒、吸烟容易引起卵子畸形,还会严重影响胎儿的脑部发育。此外,在计划怀孕的过程中,一定要远离所有受孕不利因素,不要接触麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等有毒物质,不要照射X光等放射性物质。
7远离电磁
污染电磁污染主要来自于手机、彩电、电脑、电褥子、微波炉等。备孕过程
中,应该采取一些预防措施,远离电磁污染,例如减少使用电脑和手机的时间;保持工作环境通风换气;卧室内不要摆放电视、冰箱、微波炉等电器,不用电褥子;不要长时间看电视;操作电脑时使用质量好的防辐射服,可减少电磁污染对孕妇本人及胎儿的影响。
8不做
剧烈运动“大姨妈”光顾的时候做剧烈运动,容易导致月经不调,如果你正计划怀孕,更应该对快速跑、打篮球、跳水等剧烈运动sayno。当然,慢跑、打乒乓球等低难度的运动项目还是鼓励进行的。
9勿乱服药
怀孕初期可能会出现鼻塞等感冒症状,所以,如果你正准备怀孕,当类似感冒的症状出现时,为了安全,一定别急着吃感冒药、抗生素等药物,以免影响胎儿健康。在备孕阶段生病看医生,也一定谨记告知医生,避免误服孕妇禁服的药物。
10
健康小贴士女性朋友们在怀孕前期还是需要注意去当地的正规医院进行身体各部位检查,改变生活习惯,为优生优育做好准备。例外,女性朋友在怀孕初期要听医嘱,尽量避免性生活,保证肚子的胎儿安全。
怀孕怀孕症状怀孕知识准备怀孕怀孕注意准备怀孕前需要注射那些疫苗?
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎,发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时,真是庆幸自己做了个明智的选择,否则……静静就没有黎黎那么幸运了,在得了一场流感之后,她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下,误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆,服用了一些对胎儿不利的药物,让自己后悔不已。下面是我们通过调查,总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆,提示你不要错过了宝宝的信息:*老朋友没有来(显而易见的!
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2.皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好,但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4.脚肿因为身体吸收了额外的水份,怀孕时有少许脚肿是正常的,所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少,应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话,便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆,这可引致高血压。7.胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前,不要服用消化药。8.恶心这是怀孕初期常见的问题之一,可在一日中的任何时间出现,疲倦更会令你情形恶化。一日中,应少食多餐。
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