很多人都喜欢吃甜品,小编就是其中的一个,对于任何的甜品都是不能够割舍的,芒果也是最爱哦。不知道大家是否也喜欢吃呢,适当的食用可以有美容养颜的作用,芒果搭配西米食用的话可以有滋润肌肤的功效,来看看芒果西米露的做法。
主料:芒果一个西米30g
辅料:椰奶200g
1.锅里烧开水
2.倒入适量西米
3.继续保持水沸腾的状态,要用勺子一直搅动,不然西米很容易粘锅。
4.等到西米都剩下中间一点小白点的时候,关火盖上盖子焖个10-15分钟左右,全部变成透明的就可以了
5.将煮好的西米过凉白开水冲洗至晶莹剔透不粘连
6.放入大碗里,倒入椰奶
7.芒果取出果肉,分成两份,一份果肉大块,一份小块
8.小块的芒果肉用料理机搅打成芒果泥.倒入椰奶碗里.再加大块的芒果肉
9.拌匀后放冰箱冷藏半小时就可以啦
每天夏季时,芒果的成熟期,它的味道甜美,适合做些饮品,加入西米露,简单是夏季超爱喝的,芒果的含水量较高,约为82%.每100克含有66千卡热量。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。这样食用可以促进食欲,让你感觉到美食的存在,而且还可以在享受美食的过程中起到了滋润肌肤的作用,真正的有美容养颜的作用哦,平时的适合可以放放的食用,特别是在夏季的时候食用最适合了,而且也不会发胖。
上面介绍了芒果西米露的做法,大家都学会了吗,方法很简单,而且营养丰富,适合各类的人群,特别是夏季食用可以滋润肌肤,而且还可以有明目美容养颜的作用哦,大家平时的时候可以放心食用,对健康有好处。
芒果的吃法有很多的哦,可以做各种的甜品,下面就来看看芒果西米露的做法吧。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。上面介绍了芒果西米露的做法,是不是大家也都学会了呢,这样的水果在春夏季的时候都可以买到,而且价格是比较便宜的。
不知道大家是否也喜欢吃呢,适当的食用可以有美容养颜的作用,芒果搭配西米食用的话可以有滋润肌肤的功效,来看看芒果西米露的做法。芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。上面介绍了芒果西米露的做法,大家都学会了吗,方法很简单,而且营养丰富,适合各类的人群,特别是夏季食用可以滋润肌肤,而且还可以有明目美容养颜的作用哦,大家平时的时候可以放心食用,对健康有好处。
香芋西米露的做法材料:香芋、西米、冰糖、椰奶(牛奶)做法:1、将芋头洗净切小块,放入锅中,加清水,开火加盖煮熟。西米中是含有少量的维生素B,是可以起到很好的滋润肌肤的作用。上面就是为大家介绍的关于香芋西米露的做法,这是一款不错的甜品,我们偶尔是可以食用一些,但是不能够经常的食用,大家也是可以制作一些,在我们闲暇的时候作为甜品来食用一些,但是毕竟是属于甜品,所以摄入量也是需要很好的控制。
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