正如古语有云:身体是革命的本钱。只有身体好了,人才能做各种事情,实现人生的价值!这对孩子来说也一样!
其实,人生就像长跑,从坚持“长跑”中不但可以感悟人生、享受人生,更能够磨练意志、锻炼耐力、实现美好人生。
现代社会的心理问题,也有一些是受生理因素影响的,一般来说,身体素质不好的人精神就不好,如果经常性的精神不振就有可能产生心理问题。所以,有人说快乐是以健康为后盾的,这句话非常有道理。健康的身体是一切的根本,家长在注重孩子心理健康的同时,不能忽视孩子的生理健康。
积极参加体育锻炼不仅可增强体质,还可增加心理承受能力。其实,这与培养孩子的毅力是一回事。因为孩子会在体育锻炼的过程中,懂得拼搏、学会合作、忍耐和坚持。孩子在从事体育活动的同时也锻炼了耐力和毅力。
培养孩子的健康体魄
家长应鼓励孩子循序渐进地坚持体育锻炼,培养毅力。跑步,特别是长跑,是锻炼意志品质、培养毅力的最好的活动。比如绕操场跑一圈,起跑很轻松,跑到中途累得难耐,想打退堂鼓,这时候就需要坚强的毅力,只有坚持跑到终点才是最后的胜利。当孩子鼓起劲跑到终点,他已经经历了一次考验,战胜了一次磨难,增添了一份自信。如果孩子能够坚持不懈地参与锻炼,就会逐渐养成顽强的毅力,那么,他在今后的人生道路上就比别人多一份成功的机会。
告诉孩子,其实,人生就像长跑,从长跑中不但可以感悟人生、享受人生,更能够磨练意志、承受耐力、实现美好人生。
体育锻炼要持之以恒,坚持不懈,这样,锻炼的效果才能累积起来发挥作用。“三天打鱼,两天晒网、一暴十寒”是达不到锻炼目的的。要求孩子把坚持体育锻炼作为磨炼自己的意志、毅力的过程,是聪明家长的做法。
培养孩子健康体质的几个要点:
(1)让孩子明白一个健康的身体对他自己的重要性,没有健康的身体就不能正常地生活和工作。
(2)父母陪孩子一起到户外进行跑步、打球等体育活动。
(3)帮助孩子制定适合孩子的作息时间表,每天安排出运动时间,做到劳逸结合。
(4)定期为孩子进行体格检查,听取医生的建议。
小编总结:随着现在社会的激烈竞争,孩子的学习成为了爸爸妈妈的头等大事,因此忽略了孩子的心里、社交等健康!各位爸爸妈妈不要只关注孩子的学习成绩,要多让孩子接触其他事物!培养孩子的健康体魄!
有家族史等高危因素的,用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。正规产前检查一般为9次,但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目。反之,若体重增加过少,则会影响胎儿的正常生长发育。
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