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健康和
美丽不仅是年轻女孩的
专利。这不,国外的妈妈在保持苗条身材和姣好容颜上,也有看家法宝。美国:有机食品受欢迎45岁的珍克贝太太虽然是两个孩子的妈妈,但看起来只有30岁出头。她的年轻秘诀就是:所有食品都吃有机的。每个周末,珍克贝太太都去专卖有机食品的超市采购食品,包括野生
三文鱼、有机
牛奶、有机
鸡蛋、有机
牛肉,无
污染的
有机蔬菜、
水果和果仁等。有机食品带给珍克贝太太的,不仅是健康的身体,还有精致的
饮食方式,这是她保持苗条身材的法宝。“很难想象,一个不讲究食物品质的女性能有优雅的身材。”法国:饭前喝
柠檬水,吃不胖米雷耶·
吉利亚诺是全球第二大
香槟生产商总裁兼CEO,她对法国女人的饮食有着深入研究。在畅销书《法国女人吃不胖》中,她列举了一个有趣的片段。对于法国女人来说,即使生完孩子身材“走样”,也不会影响她们大快朵颐的
热情,因为她们有办法“越吃越瘦”。32岁的
劳拉刚生下
小宝宝时,
体重高达140斤。在不减少食量的基础上,她每天餐前都要喝一杯
柠檬水,餐后再来杯红
葡萄酒。
柠檬有很好的
减肥作用,而
红酒可以让面色红润。平时,劳拉还非常爱吃
李子,法国女人把它视为最好的
解毒食品,认为其可以净化身体、补充
微量元素。不到一年,劳拉的体重又恢复到了产前的110斤。此外,为了消灭难看的
妊娠纹,劳拉每天还要吃些新鲜的
三文鱼。
鱼肉所含的
脂肪比畜肉少,
热量较低,吃起来不容易发胖。此外,鱼肉及
鱼皮中富含的
胶原蛋白,也是皮肤最好的“
营养品”。
好身材是女人的终极目标,好身材吃出来
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。西柚西柚卡路里极低,多吃也不会肥,
怎样保持好身材,怀孕后如何保持好身材
怀孕时期,身材变胖无可避免,而有些人变身妈妈后却总能在产后迅速恢复好身材,甚至是比生产前更加凹凸有致。
女性怎样保持好身材,保持好身材的生活小窍门
四、怎样才能预防身材发胖少食多餐绝食和节食都不是好方法,正确的控制食欲是要能有规律的按时进餐,并且每顿要饥饱适宜。
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