孕期运动:孕期运动宜在孕四个月后开始中国健康世界网
BY：Phedra 2024-08-16 23:13:08 204 ℃
妇幼医院孕妇学校牛念荣老师介绍越来越多“准妈妈”认识到孕期运动的重要性了强度适中的孕期运动不仅可减轻怀孕期间的不适症状有助于孕妇与胎儿的健康而且通过增进体力增强耐力训练生产要使用的肌肉会使得生产过程快而顺利医院的孕妇俱乐部每周开设两次健身活动每次都有近50名孕妇参加
产科专家白力伟主任提醒“准妈妈”孕期运动最好怀孕4月后开始孕妇可根据人体质及过去的锻炼情况进行力所及的锻炼或有经验的护师指导下进行针对性健身
散步是孕妇最适宜的运动孕期该如何运动才有助分娩孕期必须要有一定的运动量： 适度的运动如户外散步、轻松的家务事，均以不过分疲劳为原则；不攀高举重物，不做激烈的运动，怀孕末期不作长途旅行，这是三个很重要的准则。 ★有的准妈妈会选择爬楼梯的方式来锻练自己，这种民间的土办法据说对于自然分娩的妈咪很有效果，我想，它的科学依据就是适量运动的原理。只要身体不觉得疲倦，这样的运动是很不错的。 ★喜欢游泳的准妈妈也可以保持这个习惯，不过要注意选择卫生的泳池；在拥挤的时候不要下池游泳；游泳完毕后一定要注意保暖不要感冒了；还有
孕期健康,孕期健康保健须知
二、孕期健康的产前检查孕妇第一次进行产前检查时，即应建立围生保健卡(手册)：详细填写住址、工作单位、电话号码、爱人姓名、职业等。
孕期健康 健康孕期怎么度过
滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。接触放射物早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。夫妻生活过度早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。情绪异常孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育。
孕期健康,健康孕期怎么度过
在本期专题中，小编整理了怀孕期间安全知识，希望能帮助准妈妈们度过一个安全的孕期。怀孕后的子宫对腰骶神经的直接压迫是孕后期腰痛的主要因素。进入怀孕晚期，胎头下降入骨盆，又会压迫膀胱，出现尿频症状。治疗期间避免性生活，若丈夫也有霉菌感染应同时治疗。孕期健康健康孕期怎么度过健康孕期三部曲之一：优质睡眠一旦怀孕后身体就处于超负荷工作的状态，孕妇相当容易疲惫。
Hash：d6860b4875325ef39404e392bee5dfdbce313563
【声明】本文由用户Phedra发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。