孕晚期需缓慢改变姿势
BY：Vicki 2024-07-20 23:29:35 793 ℃
进入怀孕后期，腹部隆起越来越明显，对于身体的影响也逐渐增多。要注意的事项分别如下：
1需缓慢改变姿势
隆起的腹部会影响下肢的静脉回流，使血液无法迅速回流至脑部，容易在姿势改变时造成姿势性低血压，因此林珍如表示，准妈妈在改变姿势时动作要缓慢，避免突然站起，血液无法回流至脑部造成头晕，甚至跌倒。
2胎儿压迫胃部
怀孕7～8个月开始，胎儿会顶到胃部，容易造成胃酸逆流或是食欲不佳，属正常生理现象，胎头下降后，此种不适感即会消失。
3胎头压迫膀胱
进入9个月时，胎头下降会压迫到膀胱，容易有尿意，此时千万不可以因为行动不便就憋尿，如此容易造成尿道感染。
4留意子宫收缩频率
子宫每天常会出现几次不规律的收缩，持续时间短、收缩力弱且不规则，此为一般性的子宫收缩，劳动工作者、活动量大者较容易出现宫缩。若规则收缩频率达每5分钟一次，则表示有早产迹象，准妈妈需尽快就医。
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在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。所以准妈妈在孕晚期最好能喝孕妇奶粉。但孕妇喝牛奶容易引起拉肚子，甚至造成流产先兆。目前是市场上的孕妇奶粉是在牛奶的基础上再进一步添加孕期所需要的营养成分的配方奶粉。孕妇奶粉一般是低乳糖配方，计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。
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