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谈到给
宝宝增加营养,人们马上会想到
蛋白质、
脂肪、
碳水化合物等一大堆的专业名词。但是一个最常见、最普通的营养素却被人们忽略那就是
水。实际上,除了空气以外,人的生命首先依靠水来维持。水对
婴幼儿更为重要,因为以
体重每公斤计算,成长
发育速度极快的小
婴儿需水比成人相对多。下面简要谈一谈水的功用和缺水的害处。1、水有构成全身组织的作用。人体每个细胞都含有水分,缺少了就要
脱水,表现为
口渴、眼窝凹陷、干燥,甚至
休克。2、水有帮助消化、吸收食物的作用。没有水,干的食物不能下咽,也没有消化液帮助消化,人体处于饥饿状态,不能持久。3、水有帮助人体各系统吸收和运输营养素及排泄废弃、有害物质的功用,如氯、
钠、氨、
钾等,在尿液内需由
肾脏排出。若摄入水量不足,肾脏不能顺利地把有害物质排出,将造成尿中毒。许多父母认为小婴儿每天的
主食就是含水量很高的
母乳或
牛奶所以并不需要再补充过多的水分。其实这种观点不对。在北方的冬天
天气多风、干燥室内温度偏高,所以给宝宝补充水分是十分必要的。若
小儿发热、
腹泻,失
水过多,这时要减少
食物营养素而多补充水分。依靠水的作用降低
体温,补充液体,顺利排泄有害物质,缩短病程,提前恢复
健康。总而言之,不论宝宝在正常情况下或是疾病期间,水都是重要的营养素。
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